指尖陀螺真的能帮助焦虑和多动症吗?专家发表意见

互联网上一直在不停地讨论烦躁不安的纺纱机这是侵入工作场所和学校的最新热潮。这些口袋大小的设备可以用手指轻弹旋转，市场上销售的是缓解注意力缺陷多动障碍(ADHD)和焦虑的症状，对自闭症患者来说，还可以缓解感觉敏感性。但是这些小玩具真的能提高注意力并帮助建立内心的平静吗?为了找到答案，我们采访了纽约市西奈山伊坎医学院的精神病学家Pilar Trelles医学博士。

她的简短回答是:是的，指尖陀螺可以帮助人们应对高于平均水平的能量水平，焦虑或者对某些环境极度敏感。例如，特瑞莱斯博士解释说，“当一个人对环境高度敏感时，他们可能会咬指甲、拔角质层或捏自己的皮肤。”指尖陀螺提供了一种危害较小的方式来消耗紧张的能量。

使用感官玩具作为镇定的工具并不是什么新鲜事:一项研究表明，在手术中挤压压力球可以降低18%的焦虑疼痛减少22%。其他研究发现，通过四次缓慢的呼吸来及时挤压压力球帮助癌症患者缓解压力在医疗程序之前和过程中

要将我们的顶级新闻发送到您的收件箱，请注册健康生活时事通讯

特里莱斯博士说，和使用压力球一样，轻弹指尖陀螺也被认为是一种快速压力管理技术(RSMT)，而且适用于患有这种疾病的人注意力缺陷多动症至于焦虑，最好是作为治疗的补充。“心理治疗和药物治疗效果很好，尤其是对成年人，”她解释道。“设备应该与这些东西一起使用，因为只使用一个玩具来治疗焦虑不会让你达到你需要达到的地方。”

由于人们经历焦虑，自闭症特里莱斯博士说，指尖陀螺的效果因人而异。但总的来说，指尖陀螺可以缓解焦虑的人，或经历焦虑反应的自闭症患者。对于多动症患者来说，“反复旋转玩具的行为可能会帮助他们摆脱需要从椅子上跳起来的感觉，”她说。“任何不会伤害你或造成干扰的东西，我都支持。”

许多学校已经禁止玩指尖陀螺，称它会分散注意力。那么，从这个玩具中受益的孩子能做什么呢?特里莱斯博士说，幸运的是，还有很多其他的rsmt可供选择。有些孩子在手上涂上薄薄的一层胶水，等它干了，再把它剥下来，以应对焦虑。(特里莱斯博士指出，这也能防止它们自己剥皮。)另一个选择是:在孩子的桌子下面粘一块魔术贴，这样她就可以用它的质感来达到舒缓的效果。特瑞莱斯博士补充说，患有自闭症或多动症的儿童往往能及时发展出更好的应对策略。

好奇自己测试指尖陀螺吗?特里莱斯博士说:“只要它不干扰到你或他人，并且让你感觉更平静，我建议你试试。”