你的剔皮肤习惯可能更严重
如果你的行为是强迫性的、慢性的或强迫性的，你可能患有痛风症。
过流行一个疙瘩拔痂，拔倒刺?几乎每个人都会偶尔“自我梳理”一下!但是，当你忍不住去抓皮肤时——专业术语叫“exoryation”——它给你带来了伤害或痛苦，是时候寻求帮助了。
“exorate”指剥去皮肤。估计有2 - 5%的人有刮伤障碍，也被称为皮肤狂躁症，神经性刮伤，或慢性或强迫性的皮肤抓伤。
也许你会撕裂你的角质层，直到它们流血，或者从你的脚底剥落一层又一层的皮肤，直到它们变得柔软。也许你觉得有必要反复揉搓、抓挠或挤压你脸上、胳膊、腿、头皮或背部的肿块和污点。仅蚊子咬人因为你不愿让它愈合，所以会像开放性的伤口一样挥之不去。
“人们认为他们是唯一的一个，或者他们认为这是不寻常的，或者他们是奇怪的，”苏珊娜·穆顿-欧达姆博士说，她是休斯顿的私人心理学家和科学顾问委员会的成员TLC基础的身体焦点重复行为．
事实上，这是一种可以治疗的疾病。
刮毛症与拔毛(拔毛癖)有关咬指甲(onychophagia)。这三种行为都被称为以身体为中心的重复行为(bfrb)，即重复的“自我梳理”行为，会导致伤害、损伤或痛苦。
但最新版的《精神障碍诊断与统计手册》(DSM-V)将痛风症归类为“强迫性及相关疾病”。这一类包括囤积症，身体畸形症，还有强迫症(强迫症)，以及其他疾病。
有剔皮障碍就会不说明你有强迫症。“它更像是一个远房表亲，”穆顿-欧达姆说。
谁会得痛斥症?
女性比男性更容易出现皮肤狂躁症，但任何人都可能感染。
专业咨询师Twisa Desai在巴克斯县焦虑中心在宾夕法尼亚州的纽敦，她怀疑bfrb——需要拥有完美的皮肤和头发——的“耻辱和耻辱”可能对女性更早开始。
研究表明，你更有可能选择如果你有一个有梳理障碍的一级亲属比如扯头发或强迫性咬指甲。挑食的人通常也有这些其他疾病中的一种。
强迫性抠皮肤可能是一种慢性疾病，会随着时间的推移而发生和消失。它通常发生在青春期，但它可以在任何年龄开始，甚至在非常年幼的儿童和成年(通常在30至45岁之间)。
穆顿-欧达姆观察到，抠皮肤的小孩子通常都很喜欢，也不觉得这有什么问题。她说:“他们只知道这真的会让妈妈或爸爸难过。”
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表皮脱落的症状
什么时候抠皮肤已经从烦人的习惯变成了心理健康问题?根据DSM-V标准，你可能会被诊断为刮伤障碍，如果:
- 你的反复采摘会造成皮肤损伤。
- 你已经多次尝试停止了。
- 你的症状造成了严重的痛苦或损害。
- 它不是药物引起的，也不是由其他身体状况引起的。
- 不是因为其他的精神障碍。
症状和体征因人而异。擦伤的皮肤会留下疼痛或血块。有些人的擦伤会使他们的皮肤感染。还有一些人身上有持久的斑点和伤疤。
它也会阻碍人们的社交生活。你可能会避开公共场所，比如游泳池或健身房，因为你对自己精心挑选的外表感到尴尬。
当别人说，“你为什么不停下来?”“你可能会感到羞愧。人都不想要但德赛说，“这种冲动非常强烈。”
采摘也会增加日常活动的难度。有些人的私人挑选会让他们上学或上班迟到，因为他们花了太多时间在这上面。
皮肤擦伤的原因
那么,为什么做人们会挑选自己的皮肤?没有简单的答案。研究表明，选择会在家族中遗传，所以可能有遗传成分。但即使你继承了选择的倾向，其他触发因素也被认为发挥了作用。
你可能会因为皮肤的外观或感觉而感到压力、无聊或烦恼。为了消除不完美而在凸起处进行采摘，可能会引发重复采摘的恶性循环。
它可能是你在看电视或阅读时做的一种无意识的活动。
德赛说，有些人认为这是一种“恍惚状态，他们觉得自己不受控制”。
Mouton-Odum解释说，其他人挤痘痘和黑头是因为他们喜欢看什么从他们的身体里出来。有些人对味道感兴趣。(是的，有些人吃他们摘的皮。)
穆顿-欧达姆说，无论如何，这都是“满足某些需求”。她的工作是找出这种需求是什么，以一种不同的、非伤害性的方式帮助人们满足它。
如何停止抠皮肤
对痛觉障碍和其他bfrb的治疗通常包括谈话疗法(也称为心理疗法)——有或没有药物治疗。
如果你不想再挑了，第一步就是找一位接受过认知行为治疗(CBT)培训的治疗师。TLC基金会可以帮助你找个心理医生熟悉痛风及相关疾病的治疗。
其中一种CBT叫做习惯消除训练，教人们认识到什么时候、为什么、如何选择，以及应该做什么来打破这个循环。德赛说，在身体两侧握紧拳头60秒是一个经典的策略。
你还会学到在哪里寻求帮助(比如，找一个美发师或专业的皮肤护理人员，他们会提供非批判性的服务)。
ComB(行为治疗综合模型的简称)是另一种CBT，专注于抠皮肤满足的需求和触发这种行为的因素。穆顿-欧达姆解释说，如果浴室的镜子和附近的镊子让你不得不去做脸部整形，那么答案可能是改变你的环境。例如，你可以调暗灯光或遮住镜子。
虽然FDA还没有专门批准治疗bfrb的药物，但一些证据表明营养补充剂是有效的防治作用对刮伤障碍有效。有时会开SSRIs(选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂，通常用作抗抑郁药)。
抓皮肤也不是没有希望的。它是可以治疗的，但没有灵丹妙药。穆顿-欧达姆说:“你必须愿意忍受这种冲动，而不付诸行动。”
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