另外，如果你遇到了这些警告信号，该怎么办呢?
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以下是你的教练在课堂上喊出指令的真正含义。
这是看医生的恼人的眼睛问题。
额外的好处是:它们非常快速和容易遵循。
EMOM锻炼很简单，但还是会让你出汗。
如果你想要长时间的跑步或者坚持完美的平板支撑，你就不能忽视这一健身要素。
珍妮麦科伊
珍妮麦科伊
珍妮·麦考伊(Jenny McCoy)是科罗拉多州博尔德市的一名自由职业健康与健身记者。她的作品曾出现在《SELF》、《Glamour》、《Women’s Health》和《Outside》杂志上。她也是ASCA二级认证的游泳教练。在她的空闲时间，她喜欢跑步、买室内植物和做字谜。
低影响不等于低强度。
运动性支气管收缩(EIB)会让你很难在不引发哮喘症状的情况下锻炼——但这不是不可能的。
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在这件事上，你真的需要听从你的身体。
健身专家分析了病毒健身的趋势。
仔细检查标签上的这些通常与体重增加有关的成分。