15水的大益处
进入液体
无论你想要更亮丽的头发、更年轻的皮肤、更健康的身体(或者三者兼而有之),纯净的清水都是世界上最好的美容灵丹妙药。
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增光
多年来,美发师一直在说一个冷水漂洗叶子毛孔光泽。这是真的吗?是的!寒冷的临时收缩了头发的角质层层,所以它挺身而出;制作股线更平滑,更反光。
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净化和调理
海水太多会让你的头发变干,但是海洋是这是有好处的——它们富含营养的水域支持海洋植物(如海藻),可以净化、修复和清理头发。试试这个营养套餐吧:
深度刷新每日洗发水(10美元;(Drugstore.com)不需要干燥就能清洁,这要归功于水合的海莴苣和红藻提取物在纯净水的基础上。
Rusk Deepshine海带护发素(14美元;Ulta stores)富含海洋提取物,如海带,可以增强和增加光泽。此外,UVB吸收剂有助于保护头发免受太阳的伤害。
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防损
您可能知道从氯化或咸水可以将健康的头发变成炎热的混乱。
但解决问题比你想象的要容易。洛杉矶Essensuals London美发沙龙的老板兼创意总监莱妮·里夫斯(Laini Reeves)说:“游泳前用淋浴器或软管冲洗头发。”“这些头发会吸收干净的水,所以它们不能吸收那么多有害的水。”沐浴后,在头发上涂上护发素,以防止日晒。
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兴风作浪
听说过设置乳液,那些帮助头发举行卷曲的那些老式解决方案?嗯,水真的是最自然的环境乳液。据吉尼托马斯(Pantene),Pantene高级科学家博士,每种股线由氢键组成,当珍珠托马斯,博士博士,博士。如果你在潮湿的同时操纵头发的纹理,“氢键改革如此,持有新形状。”
以下是如何利用这一点化学对您的优势:雾用水,将其分成四个部分,将每个部分分成小面包,并用销固定。吹干(或风干),然后解开软波。
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创造持久的风格
护发素含有二甲基硅氧烷和植物油等成分,可以使你的发丝平滑和打结。但它们留下的光滑感觉实际上会让你的头发更难打理。里夫斯说,你可以通过喷洒水基底漆来解决这个问题,比如舒梅玛艺术头发Depsea水分基础(33美元;Shu Uemura Art of Hair),脱发后但在使用造型产品之前。她解释说:“它吸收了一些油,并重新平衡了头发的水分水平,因此你创造的发型会保持更长时间。”。
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使眼睛明亮
冷敷有助于减轻眼部炎症,但H2O也可以达到类似的效果。化妆品化学家尼基塔·威尔逊解释说:“当水分从皮肤上蒸发时,表面会变冷”,因此,一束水可以暂时祛除眼袋。要想长期解决这个问题,可以尝试一种冷却的、富含水分的眼用凝胶维希Aqualia抗氧化抗疲劳眼棒(28美元;药物)用彩色柑橘多酚。
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紧绷你的皮肤
几个世纪以来,东欧人都去澡堂进行水疗,以排毒和紧致皮肤。据纽约市美容专家兼《时尚》杂志主持人伊娃·斯克里沃介绍,这一过程包括在蒸汽室打开毛孔,然后在冷水池中浸泡以刺激皮肤,在家里很容易复制美容谈话在天狼星卫星广播上。
只需将一块毛巾浸泡在热气腾腾的(但可以忍受的)水中,然后敷在脸上一分钟。接下来,用你最喜欢的洁面乳清洗,然后用温水冲洗。对于你的“跳水”,用冷水泼15次左右。“这听起来可能很过时,但它确实能让你的皮肤充满活力和紧致,”斯克里沃说。
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平滑线
当皮肤细胞水分充足时,皱纹就不那么明显了水的秘密:细胞的突破让你看起来和感觉年轻10岁他建议使用保湿剂,这有助于将水分吸引到皮肤细胞。试试看玉兰油总效应加冷却水合作用(19美元;药店)。
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添加边缘
营养学家凯里·格拉斯曼(Keri Glassman)是本书的作者,他说,从内部补水可以使皮肤更加光亮O2饮食为了观察结果,每天喝八杯。这听起来像很多,但许多女性需要这么多才能看到自己皮肤的不同,她指出。
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强直肌肉
博伊西州立大学运动机能学副教授特里-安·吉布森博士说,水的阻力是空气的12倍,所以在水下移动需要更多的努力。这意味着你在游泳池里做的运动是非常有效的肌肉雕塑家。
一个简单的方法是:站在水里直到脖子,然后移动你的手臂和腿,就像你在越野滑雪一样,持续1分钟。
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De-dimple腿
减肥可以改善脂肪团的外观,但由内而外补水是让皮肤丰满的最自然的方法,所以底层的脂肪细胞就不那么明显了。你可以水合物和吃富含水分的水果和蔬菜来减肥。
日本的一项研究表明,通过这种方式获取水分的女性比那些饮用水分的女性腰围更小,BMls更低。一些含水丰富的食物现在就上市了!
这里有一个
几条路“吃”你的水。
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减轻焦虑
数百年来,禅宗僧人们一直在他们的冥想花园中加入水景,因为水景的声音舒缓。研究表明倾听大自然的声音——尤其是流水和海浪——有助于减少焦虑。感觉紧张吗?在你的桌子上放一个桌面喷泉,或者下载冲浪的声音自然音乐下载.
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改善你的睡眠
在床前浸泡在热水浴中可以帮助您转变为更深层次,更安静的睡眠,这是在Loughborough大学发现的一项研究。
这睡前仪式,灵感来自超级奢华的吲哚诺闭合治疗加州拉科斯塔温泉度假村会帮助你睡得好。