皮肤科医生和研究人员想让你知道的芦荟的9个好处

芦荟是一个冠军多任务处理，它可以做这么多比舒缓晒伤．无论你是买一瓶100%纯芦荟，还是液体或胶囊，还是买盆栽植物，根据需要从切下来的叶子中提取汁液，使用芦荟都有一些严重的好处。一般来说，从痤疮到小伤口，你都可以用它。但芦荟不仅可以帮助改善表面状况;根据你服用的形式，你也可以口服芦荟，对皮肤有潜在的帮助。皮肤科医生和研究人员说，除了帮助你缓解晒伤之外，芦荟还有9个好处。

芦荟中含有水杨酸和其他杀菌化合物，可以杀死导致死亡的细菌痤疮纽约市西奈山医院皮肤科临床助理教授Francesca Fusco医学博士告诉我们健康．这使它成为一个伟大的自然补救痘痘和良好的洁面产品。注意:在你将芦荟涂抹在发炎的皮肤上之前，先在身体其他部位做个贴片测试。弗斯科说，在极少数情况下，它可能会在高度敏感的人身上引起反应。

芦荟富含矿物质;酶;抗氧化剂；以及维生素A、C和E，这些都能加强皮肤的屏障。纽约皮肤科医生黛布拉·加里曼医学博士说:“它非常保湿。健康．芦荟还含有多酚，可以防止皮肤癌以及会使皮肤老化的自由基，加里曼博士说。

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条件等酒渣鼻，湿疹,牛皮癣通常与干燥和炎症有关。弗斯科博士说，芦荟中的脂肪酸和一种叫做缓激肽的酶可以帮助镇静皮肤。

弗斯科说，除了抗菌特性外，芦荟还含有可以减少炎症的化合物。这种果汁也非常保湿，所以它可以在皮肤愈合的过程中帮助提高皮肤的弹性。一个老审查科学研究发现，芦荟可以将轻微烧伤的愈合速度提高近9天。但其他研究表明，这种植物的愈合能力好坏参半，所以最好只在轻微伤口和烧伤上使用。

工厂的抗病毒性质可以帮助抵抗疱疹病毒。芦荟还可以提供舒缓的缓解和覆盖和保护刺激的皮肤。的国家补充和综合保健中心同时指出，研究表明，局部使用芦荟也可以帮助人们单纯疱疹感冒疮最常见的病毒。

由于它的凝胶质地，芦荟是一种很好的保湿剃须膏。加里曼博士说，它的抗菌特性意味着它对刮胡刀的小划痕也有好处。

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由于芦荟对皮肤温和，有凝胶般的稠度，它作为一种天然的卸妆水．用毛巾擦拭，同时清洁和保湿。“它能抗衰老、保湿，是完美的美容产品，”加里曼博士说。“对于皮肤敏感的人来说，这是一个很好的选择，标准卸妆液中的成分可能会产生反应。”

芦荟在局部使用时对皮肤有很多益处，但研究表明它也可能对皮肤有积极的影响肠易激综合症(IBS)症状。事实上，是2018年审查显示，与使用安慰剂的肠易激综合征患者相比，短期内使用芦荟的肠易激综合征患者的症状有显著改善。研究还表明，芦荟可能有助于改善炎症性肠病(IBD)的症状。一个老研究表明，与安慰剂相比，短期口服芦荟可以使患有溃疡性结肠炎， IBD的一种。

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一个系统综述从2016年开始，芦荟可以在改善糖尿病前期或糖尿病患者的血糖控制方面发挥作用2型糖尿病．芦荟不仅是治疗糖尿病并发症的一种方法，也可能是预防糖尿病并发症的一种工具。一个2020研究表明芦荟甲醇提取物具有抗糖尿病作用。然而，研究人员表示，这种联系需要进一步探索;还需要更好地了解最佳剂量。

随着梅奥诊所他指出:“当芦荟凝胶适当地涂抹在皮肤上时，一般认为是安全的。在短时间内口服适当的剂量可能是安全的。”然而，“口服芦荟乳液或整叶提取物可能是不安全的，而且高剂量可能是不安全的。”所以，在你开始探索芦荟的潜在益处之前，一定要和你的医生谈谈，你应该采用哪种形式的芦荟，多少适合你。

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