米水促进头发生长:真的有用吗?

很适合做寿司，但你的头发呢?

2021年1月29日

用米水冲洗和浸泡头发，让它长得更长更有光泽，一直以来都是中国的主要做法东亚美容实践．现在是在TikTok上传播，用户声称用米水喷或洗头发会导致“极端的头发生长但这真的有效吗?如果无效，那又如何呢?

什么是米水?

纽约市皮肤科医生说，米水是做饭前洗过的水，通常含有淀粉和一些维生素瑞秋Nazarian博士,他告诉健康．制作米水最快的方法是将1份大米和2份水浸泡30分钟，然后把剩下的水过滤到一个干净的碗里。虽然白米饭水很好，但一些TikTok用户就很好加入柚子皮和精油让水发酵一段时间，然后再涂在头发上。

不幸的是，没有研究证明米水能帮助头发生长。然而，它可能有一些东西。米水含有维生素B和E，它们与头发的生长和活力有关，莫娜的作用,医学博士耶鲁大学医学院皮肤学副教授告诉我们健康．维生素B12的缺乏与脱发根据2019年的一项评估皮肤和治疗．

纳扎里安博士说:“用米水洗头最多只能对某些人起到暂时的改善作用。”“但这还没有得到证实——而且可能微乎其微。”

Gohara博士指出，由于维生素的含量，用米水浸泡或冲洗头发可以提高头发的活力，但它不会加快生长过程，因为米水不太可能渗透到发干。

Nazarian博士和Gohara博士都建议使用皮肤科医生推荐的治疗方法，比如螺内酯，外用米诺地尔，甚至注射富血小板血浆(PRP)，这已经被证明可以促进头发生长。Gohara博士说:“总的来说，我喜欢推荐PRP，即我们使用自己血液中的营养物质来唤醒那些昏昏欲睡的毛囊。”

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