健康的头发：50岁及以上

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如果你的头发变白了，那就是深度状态。灰色或银色头发虽然美丽，但可能比色素头发更干燥，更容易断裂和晒伤。每月在美容院做一次深层调理（包括防晒霜）或使用保湿产品（如防晒霜）来保护皮肤弗雷德里克·费凯的一整天头发都很丰满(95美元)，以保持头发水分和更柔韧。

吃橙色食物。在你50多岁的时候，抗氧化剂可以帮助你的头发应对荷尔蒙的变化。波士顿皮肤科医生、美国皮肤美容和美容外科学会主席Ranella Hirsch医学博士说，获得它们的一个好方法是吃橙色食物，比如红薯和胡萝卜。这些食物也有助于保护你的身体免受阳光的伤害，并将水分封存在头发里，从而保持头皮上的天然油脂。虽然你的头发看起来或感觉上可能和你20多岁时不一样，但“你可以让头发往好的方向发展，”赫希博士说。

去检查一下甲状腺。每50名女性中就有1人患有甲状腺机能减退症，这在50岁以上的女性中最为常见。甲状腺机能减退症发生在身体没有产生足够的甲状腺激素时。这种疾病的症状包括肥胖和心脏病西北大学皮肤病学教授、西北纪念医院专门研究头发疾病的皮肤病学家、医学博士希瑟·威克利斯（Heather Wickless）说，但它也会导致头发变细。如果你注意到你的头发变稀了，请你的医生做一个甲状腺功能测试，这是一个准确而简单的方法来判断你是否处于危险之中。甲状腺机能减退症很容易用医生开的合成甲状腺补充剂治疗。

删除不需要的头发。在更年期，雌激素水平直线下降，所以下巴、上唇、腋下和腹部很可能会多出一些毛发。但你不必忍受新的增长。激光脱毛的效果大约是70%，尽管你需要每隔几个月补充一次。确保你有一个有执照的美容师或医生，最好是在皮肤科医生的办公室。或者，向你的医生咨询激素补充，这可以缓解更年期症状，比如头发过多。最便宜、最简单的方法?拿一些漂白霜，比如莎莉·汉森的快速温和的面部漂白剂（5美元），并根据需要使用。