压力和脱发是如何联系的——你能做些什么
可能感觉上是这样，但这种脱发并不是世界末日。
当你有厚，卷发就像我的头发一样，在清洗和打结的过程中失去更多头发是很正常的。但最近我发现了更多脱发在我浴室的底部。我试着不惊慌，回想起最近我的头发习惯的变化，比如少洗头发，把头发盘成一个比我愿意承认的还要多的发髻。
最近还有一件事发生了变化:我的压力水平。这些天我有很多“令人毛骨悚然”的财务、健康和工作方面的担忧，所以因为压力而脱发似乎并不牵强。在与两位皮肤科医生交谈后，我了解到这真的是可能的。
纽约皮肤科医生米歇尔·亨利医学博士说:“我们的身体对精神压力的感知和对身体压力的感知一样，任何身体上的巨大压力都可能导致头发生长受阻。健康．“当头发生长受阻时，它就会脱落。”亨利医生说，这一过程被称为休止期脱发，或压力导致的过度脱发。
压力是如何导致脱发的?
当我们感到压力时，压力荷尔蒙皮质醇就会被释放。皮质醇反过来会影响毛囊周期，导致脱发，华盛顿特区皮肤科医生Angelo Landriscina医学博士说健康。这种脱落通常在压力事件发生大约三个月后才会发生。Landriscina医生说:“很多时候，休止期臭气产生的原因无法解释，但它与重大的生活压力事件、身体压力事件，如急性疾病或手术有关。”他补充说，压力真的会“冲击”你的头发，使之脱落。
Landriscina医生说:“如果你感染了新冠病毒，被送进了重症监护室，你有可能会出现休养期臭气，但它会在三个月后出现。”情绪压力也是一个触发器。“如果种族主义在情感和心理上影响了你，三个月后你可能会看到头发变少。”
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预防与压力有关的脱发从预防压力开始。“和你爱的人保持联系，因为孤独和抑郁会对你的整体健康产生直接影响，这表现为精神压力，”亨利博士说。她还鼓励保持健康的睡眠、饮食和锻炼计划，以避免和缓解压力。
如何治疗压力导致的脱发?
兰德里斯娜博士说，在任何给定的时间，你大约有10%至15%的发丝处于休止期，准备脱落。不幸的是，一旦头发掉了，就没了。但这并不意味着新发不会再长出来。两位皮肤科医生都推荐米诺地尔(minoxidil)，这是一种血管扩张剂，可以促进毛囊底部毛球周围的血液循环，也是美国食品药品监督管理局(fda)批准的几种治疗头发生长的药物之一。
亨利医生是Nioxin 's System 2 Hair Care Kit的粉丝自然的头发progress thinner(45美元;amazon.com)和Nioxin System 4头发护理包，用于染发后变薄的头发(45美元;amazon.com)，特色是洗发水、护发素和免洗疗法，包括促进头发生长的米诺地尔。这两种都可以在柜台买到。
亨利医生说:“大多数人都在清洁、护发素和使用头发后护理，所以很容易更换你正在使用的产品。”她说，与米诺地尔的其他产品不同，Nioxin着眼于头发的整体，保持头发的健康、滋润和强壮，同时处理头皮，清除可能导致脱发更严重的污垢和碎片。
在我的发型师也推荐了Nioxin品牌后，我在当地的美容院用过这个品牌的产品;大约四年前，她注意到我太阳穴周围的头发有些稀疏(主要是由于我压力很大的大学时代造成的)。从那以后，我在沙龙里又用了几次，我的头发明显又长出来了——尽管我不知道这是因为Nioxin产品还是因为我自己更好的护发习惯。
我应该在什么时候去看皮肤科医生看压力导致的脱发?
正如Landriscina医生所说:“时间就是头发。”一旦你发现自己脱发了，他建议去看皮肤科医生，寻求专业的治疗方案，确保你的脱发不是由于更严重的原因。Landriscina医生说:“普通人很难区分过度脱落和永久性疤痕性脱发。”他说，亲自检查头皮是理想的，但你仍然可以进行一次成功的远程健康访问。
无论你是在皮肤科医生的帮助下还是在家治疗脱发，亨利医生鼓励你在头发之旅中对自己友善和耐心。“耐心是至关重要的，”亨利医生说健康．“治疗有效，但需要时间。”
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