支气管炎疗法
让我们在这里没有碎嘀咕:患支气管炎是粗糙的。实际上可以是急性或慢性 - 是支气管管的炎症(AKA,携带空气向肺部带来空气),并根据美国国家医学图书馆,并可引起粘液性咳嗽、喘息和呼吸急促。
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根据NLM,慢性支气管炎通常由吸烟引起,而急性支气管炎可由引起感冒和流感的病毒引起,通常在人们咳嗽或身体接触时通过空气传播。
幸运的是,急性支气管炎在几天内清除了 - 但这几天可能会非常悲惨。在这里,一些不同的支气管炎家庭补救措施有助于使这些症状更具可忍受。然而,“无论如何,”支气管炎补救措施“都不要实际降低疾病的持续时间,”美国胸部医师学院受托人员的董事会成员克里斯卡罗尔说。“但是,你’ll feel better, and that’s important.”
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休息一下。严重地。
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多喝水。
保持充足的水合当你有助于支气管炎有助于薄粘液,使其更容易驱逐。如果你正在发烧,你可能已经被脱水了,所以你想更换失去的流体。水很好,但温暖的液体可能更舒缓。(避免酒精和含咖啡因饮料,可以脱水。)
尽管医生们广泛建议急性呼吸道感染患者多喝水,但2011年的一项科学研究发现,没有证据支持或反对增加液体摄入。到目前为止,还没有随机对照试验来证明其益处或危害。尽管如此,保持水分只能帮助你的整体健康;仔细阅读脱水对你的身体不好的原因.
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尝试一些生姜茶。
某些草药具有药物效果,对呼吸道的粘液膜感到舒缓。Rothenberg喜欢甘草根,一个叫做Mullein的开花植物,以及野生樱桃树的树皮(Prunus serotina)。健康食品店用多种配方携带这些草药,包括液体提取物,粉末和茶。
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菠萝蛋白酶是菠萝中发现的一种酶,已被证明可以有效地缓解炎症。它也有助于咳嗽痰。
罗森伯格同时担任马萨诸塞州自然疗法医生协会主席,他说,生姜根是另一个很好的选择,因为它可以舒缓和祛痰。
她的最爱之一是:将生姜片煮沸以释放其药用特性,在混合物中加入柠檬和蜂蜜,然后喝下去!
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在柠檬水中加入蜂蜜。
蜂蜜自古以来就被用作药物。它因其抗菌性能而备受赞誉。但是蜂蜜是支气管炎患者的朋友的主要原因是它能舒缓受刺激的粘液膜,而且它是茶或饮料中的甜品温暖的柠檬水.(柠檬被广泛用作祛痰剂。)
千万不要给婴儿和1岁以下的儿童喂蜂蜜,因为蜂蜜会导致肉毒杆菌中毒,这是一种罕见但可能致命的食物中毒。
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吃一些辛辣的食物(如果可以的话)。
如果你喜欢辛辣的食物,治疗痰咳和充血的解药可能就藏在你的冰箱或食品柜里。Rothenberg说,辣芥末、山葵和芥末等强力调味品可以帮助放松支气管分泌物。
除非有人有过敏或食物敏感性,否则她会建议这些辛辣的食物来帮助痰多患者“让事情变得越来越。”
含有辣椒素的辣椒也可以通过稀释粘液来缓解充血。这个食谱南瓜辣椒特色辣椒和新鲜墨西哥辣椒,既能温暖你的腹部,又能清洁你的鼻窦。
有些人会在茶里加一小撮辣椒,Rothenberg补充道。她解释说,辣椒可以促进血液流动,提高其他治疗的有效性。
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使用蒸汽松弛粘液。
吸入蒸汽被广泛推荐用于松弛粘液和缓解喘息。你可以使用热空气加湿器或蒸发器(我们喜欢Vicks Mail Might Humidifier,33美元在Amazon.com),但你不需要花哨的设备。靠在热水槽上,用毛巾蒙住头,呼吸温暖的湿气会有所帮助。每天重复几次。
在混合物中加入一两滴精油,比如桉树精油,也可以帮助打开堵塞的气道。(桉树因其消炎和止痛的特性而闻名。)
注意事项说明:儿童可以从蒸汽生产装置中维持来自热水溢出或蒸汽燃烧的烫伤。相反,坐在你的孩子,在关闭浴室的蒸淋浴时。或考虑使用其他治疗方法。
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尝试漱口水。
每天用支气管炎漱口,每天漱口温水水,咽喉咽喉咽喉咽部可能有助于洗掉过量的粘液。
“它不是一种抗菌素;如果你有细菌感染,它将无助于治疗病毒或细菌,”卡罗尔博士解释道。“但它会帮助改善你的症状。”
漱口剂也可能有助于将未来的上呼吸道感染避开,如冷,这可以进入支气管炎。日本研究人员随机分配了近400个健康的志愿者来漱口水或稀释的防腐溶液,或保持通常的习惯,并发现每天减少36%的呼吸道感染的普通水漱口。即使人们确实感染了,水漱口了缓解症状。
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吃一块润喉糖吧。
如果喉咙痛,可以试着用含片来缓解刺激,保持柔软的粘膜湿润。(这里有一个DIY咳嗽滴食谱.)
锌锭包装一个额外的冲压。在随机对照试验中,在感冒症状出现后24小时内服用锌可以缩短健康人感冒的持续时间和严重程度。
罗森伯格更喜欢结合锌和草药的含片,如接骨木。接骨木在历史上一直被用来刺激免疫力和对抗炎症。
她说:“市场上有一些非常棒的巧克力,非常美味。”我们喜欢的全食市场、接骨木和锌含片($5;Amazon.com.).
含片不适合小孩子服用,因为它们有窒息的危险,但对于大一点的孩子和青少年是没问题的。
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服用非处方感冒药(如果有助于睡眠,则可加分)。
逆境的冷疗法像祛痰药、止咳药和减充血剂一样,不能治愈支气管炎。还有一些关于他们的好处的问题。
康涅狄格大学的儿科教授卡罗尔博士说:“至少在儿童中,没有一种非处方药能改善症状或病程。”
尽管如此,成人寻求喘息咳嗽或窦房位的喘息可能会发现他们提供一些救济。(阅读OTC的补救措施)此外,这些药物还可以与其他家庭药物一起使用。
至于抗组胺药,目前还没有高质量的试验来证明它们是否能缓解急性支气管炎的症状。催眠抗组胺药苯海拉明(Benadryl)确实有一个好处,卡罗尔博士说:它可以帮助儿童和成人获得良好的睡眠。
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吃点止痛药帮助退烧。
如果你正在发烧或寻求疼痛缓解,扑热息痛(泰诺)可以帮助你。非甾体抗炎药,如布洛芬(Advil,布洛芬)、萘普生(Aleve)和阿司匹林也是很好的选择,因为它们能治疗疼痛、发烧和炎症。
你可以给孩子服用扑热息痛或布洛芬来退烧,但绝对不要服用阿司匹林。(阿司匹林与雷氏综合征有关,这是一种罕见但可能致命的疾病,会导致脑肿胀和肝脏损伤。)
对于高或持续的发烧,寻求立即医疗。
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啜饮鸡汤(是的,真的)。
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已经戒烟了。
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用额外的维生素D补充饮食。
想预防未来的支气管炎发作吗?考虑给药维生素D(这是12种方法来提升你的D摄入).
观察性研究表明,维生素D水平低与儿童和成人上呼吸道感染更频繁、更严重之间存在联系。(维生素D缺乏也是一个原因与许多健康状况相关联)但是,膨化补充剂有帮助吗?
加拿大的研究人员测试了维生素D3与安慰剂和漱口量(日本推荐)与随机对照试验中的任何丢弃,涉及600名年轻人。八周超过八周龄占维生素D 10,000 IU的小组急剧降低了上呼吸道感染的风险。(漱录手似乎没有减少本研究人群的感染。)维生素D显示了承诺,但是,作者所结束的,需要更大,研究更长,更长。
最近,一项比较养老院患者高剂量和低剂量维生素D补充的随机试验降低了急性呼吸道感染的发生率。
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