布兰妮·斯皮尔斯一直在Instagram上晒她的腹肌锻炼

布兰妮·斯皮尔斯将她的健身运动提升到了一个全新的水平。这位流行歌手在Instagram上发布了一系列令人瞠目的照片，向大家展示了她是如何练出轮廓清晰的腹肌的。以下是一些让这位35岁的歌手、两个孩子的妈妈保持如此棒身材的日常锻炼。

在昨天发布的这段视频中，布兰妮制作了改良的仰卧起坐。连她的教练都忍不住戳她的腹肌!

英国人通过这种弓步运动一下子强化了她的手臂、核心肌群、臀部和腿部。你可以从她的每个动作中看到她的强度和力量。

斯皮尔斯知道如何像冠军一样交叉训练。看看她是如何修改这个令人惊叹的瑜伽动作来获得额外的腿部锻炼。

她甚至力量训练当她在胡闹的时候。

所有的努力和奉献(无论是在健身房内外)都为Brit付出了回报，我们很高兴她能以稳定的健身流继续付出。和我们一样有动力吗?看看艾米丽·斯凯的五步核心电路。

所有你需要的只是20分钟到更强，更雕刻的腹肌。