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当你面对挑战的时候有两个选择:要么让怀疑击倒你，要么用积极的态度来战胜。女演员艾丽·肯珀(Ellie Kemper)则是后者。
39岁的她说，无论如何，保持乐观是她的目标。她说:“在一种情况下沉湎于不好的事情是非常容易的，有时还会更有趣，但这并没有帮助。健康．“如果你想继续前进，如果你想继续感觉自己能控制局面，你必须看到光明的一面。”
当然,这并不总是自然地发生,这就是为什么Kemper发现它有助于有一个咒语一个提醒:“我向你保证,你会感觉更好如果你寻找亮度在任何情况下,“她说,重复的单词,帮助她度过紧张的时刻。
Kemper最近的搭档纯果乐为了宣传这一信息——每个人都应该在他们的生活中拥有一个光明的时刻，这些时刻应该被庆祝。
坎珀今年9月生了第二个孩子，对她来说，拥有积极的人生观变得更加重要。她说:“我发现生活变得更加混乱和混乱——如果你屈服于压力，那么是的，你会感到压抑，更疲惫，就像你工作过度了。”
所以，下次当你在某个情况下感到恼火时，请遵循Kemper的建议，退一步，意识到总体上情况仍然很好。她解释说:“无论是孩子说了什么让你咯咯笑，还是只是情境中的幽默，这些事情都会帮助你度过难关。”
当Kemper度过了艰难的一天时，她也喜欢有盼头，比如一顿美餐。“食物确实让我开心，”她承认。“这是一种很好的款待。”
“我的健康饮食是全谷物和蔬菜的结合……但通常情况不是这样，我通常会吃披萨，”她继续说道。
至于锻炼，肯珀说跑步是她目前最喜欢的锻炼方式，因为它非常方便。“你可以在任何时间，想坚持多久都可以——你所需要的只是一双跑鞋。”
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