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如果你曾经在大银幕上看到过盖尔·加多扮演神奇女侠，那么很难不把她看作是一个现实生活中的超级英雄。但这并不意味着她可以免于压力。那么，哪两个词可以帮助她消除背景噪音并重新居中呢？“呼吸吧。”
这很简单，但非常有效。“每当我感到压力太大或事情进展太快时，我就会停下来呼吸，”她告诉我健康在最新的我的咒语视频。
这位34岁的女演员和两个孩子的母亲说，这一切都是为了花点时间放慢节奏。“呼吸是一件很基本的事情，但生活在这个现代、忙碌、要求苛刻的世界里，我们有点忘记了，”她说。
除了呼吸缓解压力保持平衡，加多，他最近Smartwater的新面貌，确保保持水分并练习冥想。
至于保持良好身材的秘诀，加多特分享说，她一直在把自己的日常生活搅在一起。“我发现，每当我做一件事太长时间，我就会对它感到厌倦，于是我停下来，然后什么也不做，所以现在我正在积极地改变。”
对加多来说幸运的是，她的不同角色通常需要不同的训练方法，这让她的日常活动变得有趣。让她在未来几天保持良好状态的训练神奇女侠1984她说，将于今年夏天上映的电影“非常紧张，要求很高，让人筋疲力尽”。
她解释说：“首先，你每天锻炼几个小时，这不是我们过去经常做的事情。”。在健身房，她结合力量训练、柔韧性和有氧运动。她说：“把所有这些都混合在一起，这很有趣，有时也很有趣，但很多。”。
拍摄结束后，加多回到普拉提和瑜伽，为她的电影进行训练尼罗河上的死亡。现在她正在拍另一部电影，红色通知，她回到健身房做更多的有氧运动。“你知道，我喜欢挑战我的身体，”她补充道。
由于日程排得满满的，加多在外出时会额外努力保持活跃。“当我旅行时，我不想下楼去酒店的健身房，我会在房间里做很多铺板，”她分享道。“我觉得这对任何事情都有帮助，尤其是腹部运动，还有周围的其他核心肌肉，所以我非常喜欢木板。”
当然，我们都必须做出牺牲。对加多来说，长时间的训练有时意味着减少睡眠，这样她就可以提前开始一天的训练。她说：“对我来说，花时间和孩子们在一起，在可能的时候带他们上学和放学是很重要的。”。“所以当我不拍摄的时候，我会围绕着他们的日程安排工作，你只要试着找到这种平衡……无论是身体上的、情感上的还是精神上的，这都是一种不断的探索。”
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