凯特·厄普顿（Kate Upton）在未经润色的照片中摆姿势，呼吁英国减肥文化
巨星模特的使命是帮助女性感到健康和强壮。
凯特·阿普顿(Kate Upton)认为，锻炼就是为了让自己穿得更小，这种普遍的想法是有害的，但她认为这是胡说八道。事实上，她的使命就是鼓励女性专注于感觉强大，而不是看起来单一。
这也是凯特和她的教练本·布鲁诺创建Strong4Me的主要原因之一。健身计划可以帮助任何健康水平的女性变得更强壮，这样她们就有精力去处理生活中想做的所有事情。这个项目的很大一部分包括做一些相同的动作，但提高你的销售业绩——凯特很欣赏这个策略，因为它能让你的注意力集中在正确的指标上。
她解释说:“专注于自己的历程和力量，你会更快地看到结果。”“当你变得更强壮时，你会注意到，而不是为体重上的数字而自责。这是一种更健康的心态，是我花了一段时间才达到的。这正是我想与他人分享的。”
这可能很难记住，但是凯特在十多年前就在人们公开庆祝曲线美模特之前迅速进入模特界。虽然很多人都欣赏她的身材（她四次登上《体育画报》泳装版的封面！），但也有不少人告诉她，她需要减肥，这样她才能像其他模特一样。
凯特承认批评影响了她。而是通过专注于健康减肥在美国，她学会了不理会批评不要拿自己和别人比较. 这就是为什么她希望这张照片不受影响，将真实的图像展现在这个世界上，显示一个女人看起来强壮、自信，没有任何操控。在这里，凯特更多地谈论她的生意，她的感情身体积极性，以及她如何阻止自我怀疑。
是什么激励你创立Strong4Me?
我自己的健身之旅。在过去10年的职业生涯中，我经历了很多尝试和错误。我必须弄清楚如何在旅行中保持健康，同时经历了这么多的生活变化，比如约会和结婚。我必须想办法兼顾工作、旅行、人际关系和锻炼。
那你是怎么知道的?
当我遇到本·布鲁诺时，我想到了这一点。我的精神状态非常好，我已经准备好专注于保持强壮，而不在乎我“应该”穿的衣服的尺寸。本真的教会了我力量训练. 他为我写了训练，我在路上可以用。它们是30分钟的训练，你可以在任何地方进行。与此同时，我正在使用城市疗法，将健康的预制餐送到我所在的任何地方。我想让其他女人也能接触到我的这些东西。因此，Urban Remedy成为了我们Strong4Me的营养合作伙伴，Ben帮助我们进行锻炼。
你在日常生活中使用30分钟的锻炼？
是的!当我有了女儿，它们就派上了用场。我是母乳喂养的，所以我哪儿也去不了。去健身房是不可能的，但我可以在家里锻炼——这很棒。
你女儿去年出生了，这会影响你的健康水平吗?
彻底地这对我来说是最困难的事情，从极度强壮到连弓箭步都不能做。我生完孩子已经八个多月了，现在还没有以前那么强壮。
带着自信告诉我们你的旅程。
我是一个非常自信的孩子。我在佛罗里达长大，我们总是穿着比基尼，这没什么奇怪的。所以我从来没有意识到我有不同的体型，或者人们会对我的身体有意见。当我刚开始当模特的时候，是一个不同的时代。有些人认为我的曲线太曲线了。现在人们忘记了这件事，这让我很高兴，因为我认为这表明了这个行业发生了多大的变化。在很多方面，我认为这个行业真的建立了我，又摧毁了我，然后我又重新建立了自己。
你能再解释一下吗？
当我刚开始做模特的时候，一切都是关于你的尺寸和你适合什么。就像是，“哦，你穿不上那条牛仔裤。”你羞辱。这就是为什么我花了更长的时间才到达一个更健康的地方。这就是为什么对我来说，摆脱这种不同的心态很重要。我不想让任何人陷入消极的境地，他们会想:“哦，不!我穿不下那件2号的衣服。”你知道吗，谁在乎呢?买另一个!
你是如何开始建立一个更健康的观点的?
通过找到好的锻炼方式，健康饮食，在一天中的某个时刻把自己放在第一位，这样我就可以屏蔽掉那些噪音。我发现，如果我处于一个良好的精神状态，我就不会让公牛和批评左右我。
为什么你认为未经修饰的照片对女性来说很重要?
想想看，我们现在到处都有润饰，我们甚至都不知道。人们正在拍摄Instagram照片并对这些照片进行润色。这是新的标准。然后我们相信人们实际上就是这样看的，并且认为我们也应该这样看。所以，对我来说，做一个未经修饰的拍摄是迈向拥抱现实生活的一步。目标应该是尽你所能做到最好，而不是试图让自己看起来像别人。
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