这个视频是健康的我的咒语。跟随我们的新视频Instagram页面并使用#MantraMonday分享你自己的智慧之言。
健康是每个人都努力争取的东西，包括Kelly Ripa，她按照自己对健康的定义生活。49岁的她最近在上面的视频中与我们分享了她的箴言:“健康的思想，健康的身体，健康的精神，健康的慷慨感。”
瑞帕是一位职业妻子和三个孩子的母亲，她解释说，健康不仅对她很重要;她需要保持健康，因为其他人都依赖她，即她的家人和电视观众。“很多人指望着我，不仅仅是在家里，有些我甚至不认识的人有时也指望着我让他们的生活变得更美好，”里帕说。
感恩是她保持健康的重要策略。“每天早上醒来，我想到自己，我想，‘好吧，我今天醒来了，所以我很幸运;我有一个健康的思想、健康的身体、健康的精神，我可以通过走出去让人们感觉良好来传递它。和凯莉和瑞安一起生活宿主“这就是我的全部工作，真的。”
瑞帕还能怎么保持身材呢?锻炼是最重要的，她努力每天锻炼。但她意识到她需要从内心照顾自己，而不仅仅是外表。“我发现我真的花了很多时间在我的身体外部，因为这通常是在摄像机上看到的。”
里帕指出她的嫂子帮助她克服了这一点。“她告诉我，‘你必须像对待镜子一样对待你的身体内部，或者像观众可以看到你的身体内部一样，’从那时起，我才真正开始关注我的营养和补充剂方面的差距。”
从那以后，里帕开始求助人格营养，这个品牌提供个性化的补充建议，帮助她找到合适的维生素，帮助她保持健康。“对于一个很容易被压垮的忙碌的职业妈妈来说……我爱他们，”她说。
保持身体和情感上的紧密联系是里帕所依赖的另一种策略。“我试着拥抱我爱的人，我试着尽可能多地与他们接触，”她说。“我丈夫和我彼此非常联系，不仅在精神上，而且我们真的有着相同的价值观。”
最后，Ripa的健康回归到感恩。“我非常感激我能过上美好的生活，如果你身体健康，那么你生活中的其他一切都是肉汁，真的是如此，所以我的生活中有很多肉汁。”
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