玛丽·j·布莱姬谈论黑人的生命也是重要的和自爱的重要性
作为嘻哈灵魂女王，玛丽·j·布莱姬给歌迷和音乐界都留下了不可磨灭的印记。但我们发现，她对自爱的专注才是真正鼓舞人心的。
“生活只能由你自己创造。”
如果你认得玛丽·j·布莱姬(Mary J. Blige)的热门单曲《我的生活》(My Life)中的歌词，那就不足为奇了:自1994年发行以来，这张同名的三白金专辑一直在最佳专辑榜上高居榜首。玛丽承认这些话在多年后仍让她产生共鸣。她说:“唱这首歌真的很感人。”“它仍然告诉我什么是生活——生活只能是你自己创造的。”玛丽为自己创造了多么不可思议的生活。
玛丽出生在布朗克斯，主要由单身母亲抚养长大，她的早年生活并不是梦想的组成部分。她透露，她小时候曾遭受过性侵，而唱歌帮助她度过了痛苦。在命运的转折中，唱歌也改变了她的生活。1989年，18岁的玛丽成为上城唱片签约的第一位女性，也是最年轻的艺术家。
说剩下的都是历史很容易，但那会掩盖很多重要的事情。她辉煌的职业生涯中短暂的亮点包括全球销量超过5000万张唱片，获得9项格莱美奖，并获得3项金球奖和2项奥斯卡奖提名(2017年的最佳女配角和原创歌曲奖)Mudbound）．这位49岁的女星自出道以来一直在不停地工作，她不仅做音乐，还在电影和电视上表演。你现在可以抓住她Power Book II: GhostStarz。最近，她还在努力开发她的新酒标，Sun godess，这款酒在全国都有销售。
这是很大的成功，但它仍然没有揭示玛丽为取得职业成功和个人幸福所做的努力。在她职业生涯的早期，她成功地从毒瘾和虐待关系中解脱出来。2018年，她公开离婚。当谈及生活中更私密的细节时，她是一个相当注重隐私的人，她的音乐一如既往地原始和脆弱。在这里，她向健康关于她仍在努力学习的课程，她对黑人生命也重要运动的看法，以及她保持积极的技巧——因为在玛丽看来，生活只能由你自己创造。
大流行期间的隔离生活教会了你什么?
我要带走你对这段独处时光的真正感激。我已经喜欢我自己了，现在我更爱我自己了，因为我爱我自己的公司。我想我们没有人意识到我们移动得有多快。我真的很感谢你的休息和安静，这样我就能更清楚地听到发生了什么。当你一个人的时候，你要么做自己最好的朋友，对自己诚实、真实;要么做自己最大的敌人，欺骗自己。我很清楚，我是我最好的朋友。
你用自己的声音支持的一件事是“黑人的命也是命”。
乔治·弗洛伊德之死是残暴的——甚至无法用语言来形容。与此同时，它也是一些变化的催化剂。它在我们面前树立了一面镜子，但我们还有很长的路要走。种族主义一直是一个问题，这是一个爆发点，引起了全世界的反应。有很多事情我想看到改变，事情正在改变，感谢上帝。
你能说说它是如何影响你的吗?
这件事对我的影响就像它对世界的影响一样。如此多的情绪、愤怒和愤怒导致我们所有人都以我们所知道的唯一方式做出回应。看到他们毫无理由地杀害这个人，以及这么多年来我们中这么多人的每一天，真是令人精神创伤。我们经历了多年的挫折和多年的被忽视，但所有这一切带来了改变。我们还有很长的路要走，这就是为什么黑人的生命永远重要。
当你还是个小女孩的时候，你有没有梦想过你现在拥有的生活?
我没有远大的梦想和目标。我想因为我们生活的环境，很难去梦想。因为如果你梦想太多或者笑得太多，人们就会伤害你。伤害别人就是伤害别人。但我是个歌手，人们总是叫我唱歌。我不知道事情会变成这样。我以为上帝给了我生存的天赋，那就是我的生存策略，唱歌。我会对我的环境感觉更好;我会对我们的生活感觉更好。如果我只是唱歌，我就会感觉好多了。
你从不回避脆弱，你唱的是心碎和其他敏感的话题。要做到这么开放很难吗?
我不相信我们经历了一些事情来保守秘密，然后某天死于心脏病，因为我们的秘密在内心溃烂。我觉得我们要通过讨论来帮助别人康复。作为一个艺术家，这是上帝给我的礼物，让我能够透明地说:“你知道吗?我也遇到过这种事。”我没有任何答案。这就是为什么我总要做这么多工作。
你的演艺事业也很成功。现在，人们可以看到你Power Book II: GhostStarz。是什么让你想要扮演莫奈的角色?
我可能是(第一季)最忠实的粉丝之一权力．我非常喜欢(制片人)Courtney (Kemp)和50 Cent，以及他们如何描绘了我们小时候在这些项目中所看到的成长。我还有一些像莫奈的女朋友。莫奈是个了不起的人物。所以，让我想要承担这个角色的原因是，我了解了那些女性，知道我实际上是其中的一员，因为她们不仅仅是毒贩——她们是试图拯救自己孩子的女性。所以我尊重莫奈的角色，因为世界上有很多这样的女人。
2021年初，你将在艾瑞莎·富兰克林传记电影中扮演歌手黛娜·华盛顿，尊重．扮演现实生活中存在的人会更困难吗?
是的。这更吓人，但扮演她我也很开心因为她对艾瑞莎·弗兰克林很刻薄。我认为她对她很刻薄，不是因为她不喜欢她，而是因为她希望她成为一个更好的艺术家。
当你进入这个行业的时候，你的生活中有这样的人吗?
是的。我们在富兰克林女士去世前见过她。她对我们所有人都是这样。她对我们很严厉。我认识她的时候，她叫我小波比。她说:“你好吗，小波比?”我问一个人，“她是什么意思?”他们说，“她在赞美你。她说你很有本领。”她见到我们并不总是那么高兴，但她爱我们。 Chaka Khan loved me too. It wasn’t always pleasant, but she gave me some good advice. Some of the best advice she gave me was that I needed to get out of my own way. I have used that ever since.
我们来谈谈健康——你喜欢健身吗?
我不喜欢，但我必须这么做。我喜欢以一种特定的方式。所以我必须做我该做的事。我做很多举重。它使一切都牢固。
你是一个健康饮食者吗?
我锻炼的原因之一是我喜欢食物。我吃很多蛋白质。我每天喝一杯蔬菜汁。我从小就爱吃蔬菜。如果我要放纵一下，那就是一杯可口可乐加香草冰淇淋和可口可乐。或者软糖纸杯蛋糕。
你怎么照顾你的孩子心理健康？
我沉思和祈祷的是积极的事情，而不是消极的谎言。每当消极的想法出现，我就把它压下去。我说，“那是谎言。我反驳。我不接受。”这是一种练习，你必须一整天都这样做，因为消极的想法会来。如果你不睡觉，他们就会每时每刻都来。这是一项长期的工作，你必须坚持下去。
你学到的最艰难的一课是什么?
如何爱自己。虽然还是很难，但我的感觉越来越好了，因为我开始明白所有的技巧都是从哪里来的。这些把戏来自于过去的事情——你相信自己的谎言，如果你爱自己，你不必相信这些谎言。
你能详细说说吗?
自爱是最难感受的，因为我们生活在一个每个人都在受伤的世界。除非你对自己感到满意，否则别人永远不会满意。这就是成长的过程。那就是学习如何爱自己，拥抱自己，然后说:“你知道吗?我爱你，玛丽。我爱你，美人。我爱你，美人儿。我爱你，聪明的女人。我爱你，天才女人。”这是我每天都做的练习。
本文最初发表于2020年10月号的《健康杂志》。点击这里现在订阅！
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