玛丽·j·布莱姬打开了关于优先考虑她的心理健康和学习爱自己的话题
“当你不爱自己时，你的精神就不健康，”这位歌手说。
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玛丽·J·布里奇知道健康是多么重要，她的个人格言也反映了这一点。“我的健康就是我的财富，”她告诉我健康．“唯一能帮助我们长寿的就是我们的健康。这对我们来说是最重要的，这是财富，这是有意义的。”
那么，在布莱姬的日常生活中，健康优先级是什么呢?“我试着尽可能多地训练;我试着多喝水，多吃蔬菜，”她说。但是Blige的咒语并不仅限于身体健康。“你的心理健康这是一件大事。如果你没有[良好的]心理健康，那么你就无法在身体上照顾自己，因此你必须首先照顾好自己的心理健康。”
这位今年早些时候年满50岁的歌手解释说，她并不总是有这种感觉，“这是我逐渐成长的过程，也是我学会从内到外爱自己的过程。学习我的生命对我有多重要。”
Blige之前曾分享过她艰难童年的细节，这导致了抑郁、酗酒和吸毒。在聚光灯下与自己的心理健康恶魔搏斗后，她逐渐认识到自爱是整体幸福的一部分。“当你不爱自己时，你的心理就不健康。”
如果你在自爱中挣扎，“这不是一夜之间的事，需要一段时间“在你达到这个目标之前，”Blige说，她补充说，她的旅程始于她意识到自己的不安全感。这些不安全感集中在她的身体特征上，比如鼻子的形状和声音。她意识到自己不知道自己是谁，她的不安全感让她不敢去发现。
她解释说:“所以我必须意识到，这只是一个我，如果我不爱我，我就摆脱我，那么就没有更多的我了。”她学会了接受好的和坏的。她补充道:“只要我在经历的一切中爱自己，那些我不需要的东西就会消失。”
此外，Blige的目标是成为娱乐界黑人女性的榜样。最近，她与Gold Bond合作开展了#ChampionYourSkin活动，该活动旨在庆祝那些接受皮肤测试、为自己和他人打破障碍的人。“我真的希望看到更多的黑人女性得到更多的角色，”她说。
为了说服更多的黑人女性为自己的健康辩护，Blige以身作了表率:“我不能告诉人们该做什么，但我能做的是通过多年来照顾自己，让他们看到我是如何保持健康的。我就是这样做的黑人女性之一。”
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