塔玛·布拉克斯顿谈心理健康:“问‘你还好吗?”
这位歌手有一个新的心理健康播客，塔玛·布拉克斯顿正在施工中。
广告
欢迎来到深海潜水，一个新的健康激励人们谈论对他们有意义的健康话题，并分享有关健康和健康的相关故事的视频系列。看塔玛·布拉克斯顿的《深海潜水》!
44岁的塔玛·布拉克斯顿(Tamar Braxton)第一次注意到她的心理健康是走下坡。“我开始变得非常、非常快，我意识到有一个问题，”布拉克斯顿说健康。“它变得太厚，太雾了，我无法像正常情况下那样理解它。”
这位歌手得到了帮助，这些天来，她仍在与一位专家合作。“我在咨询以前我每天都去，但现在我一周去几次，这是为了毕业。”布拉克斯顿说。“我为自己感到骄傲。”
她的心理健康《旅程》让她意识到，将有关心理健康的对话正常化是多么必要。“我只是觉得需要一个平台，让像我这样的人可以公开谈论精神疾病，”她说。这一认识促使她开发了播客，塔玛·布拉克斯顿正在施工中。布拉克斯顿说:“我想给人们一个机会，让他们大声自愈合，而不是为他们的障碍感到羞愧，也不是为接受咨询或想去咨询而感到羞愧。”
布拉克斯顿希望播客能让听众明白，他们并不是唯一陷入困境的人。她解释说:“当我们经历一些事情时，最主要的是感到孤独，很多人没有力量或勇气与人谈论他们所处的黑暗空间。”她的目标是通过谈论心理健康来改变人们的生活:“有时候，问一句‘你还好吗?’”
在上面的视频中观看布拉克斯顿的其他深度潜水。
要想让更多鼓舞人心的故事发送到你的收件箱，请注册健康生活通讯
