什么原因导致鼻后滴涕?
你大概赚了一夸脱粘液一天,可以保持全身膜的湿润,抵抗感染。大多数时候你甚至都没有注意到心流;你通常会不假思索地吞下鼻子和鼻窦里产生的粘液。(总,我们知道)。
但其他时候,比如当你生病的时候,粘液的分泌会增加。在这些情况下,你不能忽视流鼻涕或粘液从喉咙后面流下的感觉(更不用说了)喉咙痛或者咳嗽),也被称为鼻后滴漏。
奥尔巴尼耳鼻喉科和过敏服务的创始合伙人、医学博士加文·塞岑解释说:“鼻滴涕或引流后是一个正常的生理过程。”“大多数时候,你并没有真正意识到它,但当有其他恶化的情况时——如果它比正常情况更厚,或如果有大量的粘液——你会更意识到粘液。”
这些“加重情况”可能包括冷,流感过敏,甚至温度变化,胃酸反流,脱水,或吃辛辣食物。
如果你的后鼻塞症状没有消失,你可能需要去看医生。但在达到这个程度之前,还有许多鼻腔滴注后的治疗方法可以尝试。从这里开始。
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洗净你的鼻窦
冲洗你的鼻腔是最简单的,对很多人来说,是最有效的治疗后鼻滴的方法之一。如果你认为你的症状是由过敏或污染引起的,它尤其有效。用喷枪或喷嘴冲洗洗鼻壶范德比尔特大学医学中心的医学助理教授爱丽丝·霍伊特医学博士说:“它的工作原理是把鼻腔中的刺激物或过敏原洗掉。”“这是在清除你身体中触发粘液产生过程的多余垃圾。”
你可以买预打包的生理盐水或者自己混合——但如果你自己做,只使用蒸馏水,过滤过的自来水或开水纽约市伦诺克斯山医院耳鼻喉科(ENT)专家丽莎·利伯拉托雷医学博士建议说。否则,你就有感染的风险。
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把潮湿的
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防止过敏原
鼻后滴涕通常是由过敏.你通常能够分辨出你的症状之一是瘙痒。“负责过敏症状的过敏细胞会释放组胺,这是一种非常痒的化合物,”霍伊特博士解释道。
一旦你知道你的鼻后滴涕是过敏相关的,采取措施限制你的接触。“加强allergy-control措施使用尘螨罩和高效微粒空气过滤器,”Setzen博士说,他也是奥尔巴尼医学院耳鼻喉科的临床副教授。
其他的方法包括经常用热水洗床单,除尘(清除容易积尘的杂物),把宠物放在户外,如果可能的话把地毯搬走。
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抬起你的床头
很多人没有意识到鼻后滴涕也可以由胃食管返流疾病(GERD)或反酸。这是胃酸反流回到食道的时候。通常情况下,冒泡的酸会引起你胸部的灼烧感。但在某些情况下,它也会刺激你的喉咙后部和喉部。
把你的床头抬高6到8英寸(你可以用一个楔形枕头,就像这个)会确保胃酸在你睡觉的时候往下流,而不是向上流,防止出现鼻漏后的症状。
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避免高脂肪和油炸食品
GERD的症状,包括鼻后滴涕和喉咙痛,可以通过避免而大大减少reflux-aggravating食物.这意味着任何油炸食品和高脂肪食品,以及巧克力、咖啡、酒精、碳酸饮料、柑橘类水果和薄荷。
应该多吃瘦肉、糙米、燕麦片等全谷物和姜,这是一种很好的胃安抚剂。不要在临睡前吃东西,也要坚持少吃。
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减少乳制品的摄入量
许多患有后滴涕的人发誓,放弃或至少减少牛奶、酸奶和奶酪等乳制品的摄入,可以减少粘液的产生,缓解症状。没有研究明确证明这种策略是有用的,但个人故事比比皆是。
“我不认为这只是无稽之谈,”Liberatore博士说。“虽然没有很好的数据,但患者告诉我,他们戒掉乳制品后感觉好多了。”
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考虑非处方药物
除了缓解胃食管反流的药物在美国,有很多药物可以直接治疗鼻漏和喉咙痛。
许多人开始使用粘液稀释产品,如Mucinex和Robitussin。Liberatore博士说:“当黏液很厚时,有时这有助于缓解喉咙的刺激。”
氟隆酶是一种鼻喷雾剂,可以减少与过敏相关的鼻后滴漏。Liberatore博士说,每个鼻孔每天喷两次水通常就足够了。抗组胺剂和解充血剂也有助于缓解鼻后滴涕。
注意阅读成分标签,因为许多非处方感冒药包括止痛剂,如对乙酰氨基酚。霍伊特医生警告说,服用过量可能会导致肝脏问题。