根据医生的说法,如何消除咳嗽
冲个澡
咳嗽的时候,洗个特别长的澡。“洗个热水澡是你能做的最好的事情,”Leslie Mendoza Temple医学博士说,他是北岸综合医学项目的医学主任健康. 她说:“坚持住,让蒸汽抚慰你的呼吸通道。”她补充说,这有助于减少喉咙中刺激窃听的过度兴奋。当你试图避免给孩子(或你自己)礼物时,这是一个很好的选择咳嗽药.并没有硬性规定你要在里面待多久,但是慢慢来。当你的咳嗽开始平静下来时,走出去擦干。
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用网壶
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熬骨汤
一旦你掌握了慢炖鸡汤,你就再也不需要(或想要)买包装好的东西了。在这段视频中烹饪光,学习如何在你的锅里用芹菜、洋葱、胡萝卜、欧芹和大蒜做美味的肉汤。你可以把多余的肉汤冷冻在松饼罐里,以便在你做汤和炖菜的时候得到完美的份数。
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棉花糖的茶喝
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抓住一些z的
你妈妈可能会告诉你要好好休息以摆脱咳嗽——她是对的。睡眠也许不是治疗咳嗽的灵丹妙药,但基本要素同样重要。马里兰大学综合医学中心博士后研究员、公共卫生硕士Termeh Feinberg博士说:“睡眠帮助身体完成需要做的事情(变得更好)。”
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水合物
同样,当你身体不适时,有人会不断告诉你,喝点水是另一种“妈妈”疗法,这是有充分理由的。保持水分有助于系统清除病原体或病毒。另外,就像喝茶或喝汤一样,水可以缓解喉咙干燥发痒的症状。
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牛至油
当你喉咙里有点痒的时候,想想哦,我生病了,选择牛至油。门多萨·坦普尔博士推荐这种治疗方法,但也有合理的警告:“它很苦,而且会灼伤人。”在舌头两侧各滴一滴,让它流回喉咙。起初,牛至油可能会让你咳嗽,但最终,它会抑制黑客攻击。这种药草有助于杀死细菌,并使免疫系统跟踪该区域。她说:“这确实帮助我避免了咳嗽和失声。我有很多病人发誓它也有效。”。
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添加桉树油
就像淋浴可以治疗咳嗽一样,桉树油蒸汽疗法也可以。在水槽里装满热水和几滴桉树油,在头上盖一条毛巾,然后把头放在水槽上。深呼吸10分钟。桉树油将有助于缓解鼻塞,而蒸汽将滋润干燥的喉咙。(门多萨·坦普尔博士说,你们也可以在加湿器中滴几滴油,但要记住清理机组按照制造商的指示。)
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以俄勒冈州葡萄根为例
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搅拌一些草药糖浆
在感冒和流感季节到来之前,储备一些草药。一些好的选择:接骨木果(它可能有抗病毒的特性),洋甘菊(它是一种止痉挛药,意味着它可以停止你的咳嗽反射),毛花叶(它有舒缓的能力),人参(增强身体对包括疾病在内的压力源的自然防御)。Feinberg将一汤匙的干香草倒入一汤匙蜂蜜中,然后在炉子上用低温浸泡。然后她用粗棉布过滤糖浆。你可以每天直接服用几次这种液体,也可以搅拌到一杯茶里。
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