什么是压力青春痘?如何消除?以下是专家们的看法
你的痘痘似乎发生在最糟糕的次了。
你有一个已经准备了几周的报告。大日子的前几天，你发现自己长了比平时更多的痘痘。但是，虽然看起来老天都在找你麻烦，但可能有一个更简单的解释:压力痤疮。
一般来说，压力痤疮是已经存在的痤疮的爆发或恶化痤疮为了应对心理压力，Allison K. Truong，医学博士美国皮肤病学会(AAD)研究员、加州雪松西奈医疗集团和雪松西奈医疗中心的皮肤科医生dr健康．例如，如果一个人通常只有一两个痘痘，他们可能会突然——感谢压力-长10个、20个或30个痘痘。所有他们过去用来防止粉刺的方法都不再起作用了。(所以，是的，即使是那些能够成功管理他们的荷尔蒙的粉刺使用激素生育控制会经历压力带来的爆发。)
以下是你需要知道的关于压力痤疮的一切，包括谁最有可能患上它，它通常会在哪里出现，以及你可以做些什么来治疗它。
是什么导致了压力痤疮?
嗯,是的,压力。研究人员早就确立了这一观点，比如近20年前发表的一项研究JAMA皮肤病，压力增加和痤疮严重程度增加之间存在联系。但为什么压力会导致痤疮加剧吗?这是一个研究人员仍在试图确定的答案。
有很多因素可能会产生影响，但特定激素的增加是最被广泛认同的原因之一。的克利夫兰诊所报告称，其中一种激素是皮质醇——“战斗或逃跑”激素。我们身体在应对压力时会增加分泌的其他激素是雄激素。“这些激素会刺激皮肤上的油腺和毛囊，从而导致痤疮。油气地质．“这解释了为什么当我们发现自己处于持续的压力下时，痤疮会成为一个持续的问题。”
谁会得压力痤疮?
根据张博士的说法，压力型痤疮通常出现在有痤疮病史或目前诊断为痤疮的人身上。“通常情况下，这些人在青少年时期就长过痘，或者可能是激素性痤疮，但他们通过某些痤疮治疗方案得到了很好的控制和维持。然后突然之间，他们的痤疮突然加剧或恶化，不管出于什么原因，这对他们来说真的没有意义，”她解释说。“那时我们才真正开始研究，什么是新的，什么是改变的。通常，这是一个压力触发器。”
几年前，来自克罗地亚的一组研究人员分析了不同的痤疮研究。这样做，他们发现50%到80%的人，情绪压力会让痘痘更严重．
安吉拉羊肉,医学博士她是纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学副教授，她还表示，拥有更多黄金的人暗疮皮肤比如那些毛孔比较大或皮肤比较油的人，他们对压力痤疮比较敏感。
但这并不是说皮肤一向干净的人就不会长压力痤疮。兰姆博士说:“有些人以前从来没有长过痘痘，但突然之间，在他们30多岁、40多岁、50多岁的时候，由于生活的不同压力，无论是与孩子打交道还是与年长的家庭成员打交道，他们开始长出了压力痘痘。健康．
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你身体的哪个部位容易长痘痘?
张博士说，通常情况下，压力引起的痤疮会在你通常长(或曾经长)痤疮的部位长出来。所以如果你的痘痘在没有压力的时候出现在你的额头上，那么你的压力痘痘也会出现在你的额头上。其他常见的地方压力痤疮出现沿下颌线和下巴。虽然不太常见，但它也会发生在胸部和背部。
但是回到下颌轮廓和下巴:在过去的一年里，兰姆医生发现这些部位长痘的病例有所增加，这是由于“痘痘”的缘故。maskne这是由于脸上戴了一个面罩．Maskne遵循的是压力诱发痤疮的模式。所以(你的痘痘)是因为面具还是压力?这就引出了问题，”她说。
压力痤疮多长时间会发展和消失?
压力痤疮可以在对已知压力源的预期中发展，然后在你经历压力源本身时变得更严重。或者，在压力源出现几天、几周、甚至几个月后，病情就会爆发。
兰姆博士说，如果你长期处于压力之下，控制痘痘可能会更困难，因为随着时间的推移，痘痘会频繁地爆发。但如果痘痘的爆发更多是由于急性压力，比如家人的死亡或生病，她估计，痘痘可能需要四到六周的时间才能消除。
是什么类型的压力导致的?
是急性压力还是慢性压力导致痤疮，这取决于个人。一个人可能有急性的压力源，引发痤疮的爆发，而另一个人可能长期处于压力之下，无法控制他们所有的间歇性爆发。
有时，人们甚至没有意识到自己有压力。也许他们能够管理每天的压力，或者也许他们已经发展了应对机制，使自己感觉好像他们没有压力。“但如果你深入研究一下，你会发现我的很多妈妈会说，‘我一直在照顾我的两个孩子，在家有一份全职工作。我想，‘听起来压力很大。’然后他们就会说，‘是啊，好吧，最近挺难的，’”Truong博士说。
那你怎么知道这是压力造成的粉刺还是别的什么?
所以没错，压力痤疮本来是正常情况下不会出现的，但突然之间，你就出现了。但仅仅因为你曾经(或现在)有压力，现在在你的脸上、胸部或背部有新的红色肿块，并不一定意味着你有压力痤疮。
据张博士说，突然爆发也可能是由于感染或皮疹。例如，它可能是毛囊炎(毛囊的细菌或真菌感染)，或过敏性接触性皮炎(皮疹过敏，可能是对护肤品的反应)。Truong医生说:“如果对你来说，这是一种新疾病，它并不常见，而且正在恶化，我认为这是一个重要的时间去看医生，以确保它是你认为的那样，因为如果你用错误的方法治疗它，你可能会使它更糟。”
你如何治疗压力青春痘?你能预防它吗?
Truong博士说，认识到痤疮可能与压力有关，这可能是管理压力痤疮最重要也是最难的一步。当然，摆脱痘痘的第一步就是努力去做减压．Truong博士建议尝试一些缓解压力的技巧，比如冥想、日志或做瑜伽．没有了压力，痘痘最终会自己消失的。“这可能需要几天、几周、几个月。通常，我告诉人们，不管需要多长时间，问题都会自行解决，”张博士说。
不同的产品也可以帮助消除压力痤疮。首先，张博士建议从温和的洗面奶开始，比如舒特肤泡沫洁面乳(两盒15.88美元，amazon.com)，早上和晚上。除此之外，治疗方法因人而异。例如，对于那些患有轻度痤疮的人，他已经在使用温和的洗面奶，并且想要更强烈一些的洗面奶，包括过氧化苯甲酰、水杨酸或乙醇酸，例如露得清快速清除顽固痤疮洁面乳(7.99美元,amazon.com)或CeraVe痤疮泡沫洁面霜(11.97美元,amazon.com)可能会有帮助，她说。
或者，如果一个患有轻度痤疮的病人已经在使用局部温和的洗面奶，同时使用局部抗生素疗法，如局部苯胺酸、氨苯砜或克林霉素，那么张医生可能会考虑添加低局部维甲酸，如非处方的阿达帕烯凝胶，比如Differin(12.88美元,amazon.com)，或者处方维甲酸霜。
她说:“如果这些都没有帮助，那么我强烈建议你从皮肤科医生那里获得处方药。”
治疗方法也可能取决于人们希望自己的痘痘消失的速度。“如果有人说，‘哦，我的天，我不能这样工作’——即使(他们的痤疮)对我来说很温和，但他们告诉我这影响了他们的生活质量，那么我就会迅速地‘改善’，所以就像口服抗生素疗法，如强力霉素或二甲胺四环素，只是试图让他们更快地好转，然后慢慢地减少他们的这种疗法。”
不管用什么产品来控制痘痘，张博士说:“最重要的是你必须治疗痘痘的原因，也就是治疗压力——如果我们有办法做到这一点的话。”
总的来说，防止压力痤疮的最好方法就是防止引起它的压力。显然，压力往往是不可避免的，但确实存在你能做的事情可以帮助你缓解压力．作为健康在之前的报道中，这包括花时间在大自然中，做光练习设定工作和生活的界限，清理你的空间。同样重要的是要记住:尽量不要对你的压力痤疮施加更多的压力——可能需要一段时间，但它最终会消失的。
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