我从一月干中学到了什么
我做到了。我完全清醒地熬过了一个月。
这文章最初出现在RealSimple.com上。
我第一次听到“一月戒酒”这个词时，我还在上大学——还不到21岁。一位20多岁的朋友在Facebook上发帖，通知她的朋友和同事，她这个月不会喝酒。她是芝加哥即兴表演团体的一员，这是一个以饮酒闻名的亚文化群体，这使得这一任务变得特别困难。大多数喜剧演员在完全清醒的情况下都无法控制自己的表演焦虑(更不用说其他演员的二手尴尬了)，即使是一个月。我记得我读了她的帖子，做出了评判，我想:如果你喝得太多了，觉得自己需要少喝点，难道你不应该多喝一个月吗?
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我不知道的是"一月戒酒"其实是由关注酗酒该组织是英国的一个非营利组织，旨在减少与酒精有关的死亡。人们通过戒酒来参与，以提高人们对饮酒文化的认识。网站上的竞选名单减肥比如，更好的睡眠，更多的精力，更干净的皮肤，更多的时间，以及省钱。人们可以选择从朋友或家人的赞助下为慈善机构筹集资金，就像那些参与的人一样八字胡十一月．在过去的几年里，新年戒酒的想法在美国也很流行。然而，在这里，重点往往更多地放在个人健康上。
现在我自己也在25岁左右，我明白一个月不喝酒是多么艰难，但有潜在价值的承诺。虽然我喝得不多(从数量上来说)，但我发现自己现在喝酒的次数比大学时还要多。“和朋友出去玩”通常意味着分享一瓶葡萄酒或去酒吧。我甚至发现自己和室友一起看电视，手里拿着冰镇啤酒。我通常每周喝两杯酒，但如果周末有派对或其他活动，这个数字会攀升至六杯左右。
所以，尽管我知道“一月戒酒”，但我并没有在这个月开始的时候想过我会清醒过来。但我主持了一个新年晚会。每个人都喝得有点多。第二天早上醒来，我发誓再也不喝酒了，至少直到周末。
但那个周末来了又去，我还是不想喝酒。我没有坐下来，端着cliché红酒看我最喜欢的约会真人秀，我发现自己又喝了一杯水。我在1月9日左右意识到，我已经有将近1 / 3的时间没有喝酒了。为什么不试着一直做下去呢?
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一旦我承诺不喝酒，一月就慢了下来。我发现，对在酒吧见朋友或偶尔在工作场所庆祝的香槟祝酒词说不更难。幸运的是，大家都支持我和我的使命，但我开始觉得无聊了。我没有意识到我的社交生活与喝酒有多么紧密的联系。没有了酒精的支撑，我发现自己在和朋友制定计划时不知所措——真的，还有什么可做的?我把一个虎钳换了另一个:我看了太多电视!
这个月过去了，我意识到我将不得不错过我们迟到的假日公司派对上的免费酒吧。我的一个好朋友计划在下个周末来镇上庆祝他的生日。即使我在那周的早些时候没去酒吧，我也肯定要和我的朋友一起喝酒。所以我决定提前一点结束《一月戒酒》。
但问题是:节日派对那天，我发现自己越来越拥堵。一场可怕的感冒让我在一月的最后一周卧床不起(在这段时间我确实喝了奈奎尔，但我认为那不算)。当我感觉身体恢复到可以再次参加社交活动的时候，1月只剩下3天了。为什么不坚持下去呢?
所以我是一个意外的一月干货。2月1日，我和一个朋友下班后喝了几杯半价的葡萄酒来庆祝。我们为我成功地戒掉酒而干杯，当我们赶上来的时候，我发现自己注意到了灰皮诺，而且比上次喝的时候更喜欢它——我慢慢地啜饮，品味着我的酒，而不是像喝水一样喝下去。
虽然我没有计划戒酒一个月，但我还是很高兴它发生了。我并没有觉得自己瘦了多少，皮肤也没有变干净，而且我发现自己比平时更难以入睡。但总的来说，这是一次很棒的经历。我很幸运能和酒保持良好的关系，但直到现在我才意识到它是我生活的一部分。我认为，对于那些喝酒的人来说，休息一个月是一个很好的练习。你可能会对你所看到的感到惊讶。