过敏的家庭疗法:什么有效?
过敏的最佳家庭疗法
- 春天带来了温暖的天气和更长的白天,而秋天则带来了清新的空气和南瓜香拿铁。但这些季节性变化并不是每个人都欢迎的。对我们中的许多人来说,眼睛发痒、打喷嚏、花粉热和其他疾病使它们黯然失色过敏. 怎么办?
- 有些过敏是严重的,需要医生或其他卫生保健专业人员的注意。不过,对于病情较轻的患者,家庭疗法可能会提供你需要的所有缓解,费用和麻烦相对较少。即使是有严重过敏需要药物治疗的人也会发现这些家庭小贴士有助于缓解症状。
观看视频:5种有效的过敏家庭疗法
这篇文章最初发表于2014年8月1日,并进行了准确更新。
1属于11
奈蒂壶
2属于11
盐水喷雾
预先包装盐水鼻喷雾剂($6;amazon.com)的功能很像洗鼻壶,但一些过敏患者可能会发现它们更容易使用。纽约市勒诺克斯山医院(Lenox Hill Hospital)的内科医生和综合医学专家罗伯特·格雷厄姆(Robert Graham)医学博士说,喷雾剂可以更温和、更均匀地输送生理盐水,而罐装盐水有时会有点“不干净”。
盐水喷雾剂应能提供类似的结果更广泛地研究在某些情况下,喷雾剂可能更有效,喷雾剂也有助于缓解过敏症状和其他鼻窦问题。
3.属于11
当地的蜂蜜
4属于11
HEPA过滤器
高效微粒空气(HEPA)过滤器通过捕获过敏原和其他空气刺激物(如宠物皮屑和灰尘)缓解症状。便携式空气清洁剂配备高效空气过滤器可以净化卧室和其他密闭空间的空气,但将高效空气过滤器纳入家庭供暖、通风和空调(HVAC)系统的整个房屋系统是不可行的通常更有效.
格雷厄姆说,空调和除湿机也有助于清洁空气。它们能去除空气和地板上的湿气,从而抑制霉菌和霉菌的生长,从而使过敏情况恶化。
想试试便携式过滤器吗?我们喜欢霍尼韦尔HPA100真HEPA过敏原去除剂($153;amazon.com)这有助于空气每小时循环五次。
5属于11
草药和补品
6属于11
淋浴
任何一个喝过酒的人都知道一个令人印象深刻的能力,那就是洗个热气腾腾的热水澡可以缓解鼻窦,清理鼻腔通道,即使只是暂时的。但是淋浴为春季过敏患者提供了额外的好处。在户外待了一段时间后,快速冲洗一下,可以帮助清除皮肤和头发上的过敏原,防止它们扩散到衣服、家具、枕套和其他可能困扰你的表面。
如果你做过园艺,这一点尤其正确。美国过敏、哮喘和免疫学学会推荐如果你一直在除草、修剪或种植,脱掉你的鞋子和衣服并立即淋浴。
7属于11
蒸汽
你不想每次鼻窦堵塞都被淋湿和擦干吗?吸入蒸汽的其他方法-商店购买的汽化器例如,它可以像淋浴一样冲洗鼻涕,湿润干燥的鼻腔。
最简单的方法是将沸水倒入碗或其他容器中,用毛巾盖在头上形成帐篷,然后用鼻子深吸气5到10分钟。(只是小心不要让你的脸离水太近,因为你可能会烫伤自己。)如果你发现自己真的堵塞了,这可能比每天洗几次澡更方便。
8属于11
桉树油
桉树油强烈的松香可以加速蒸汽吸入,帮助进一步打开你的鼻窦和鼻腔通道。一些研究暗示从桉树的叶子中提取的精油具有抗炎和抗菌的特性,但如果没有其他东西的话,这种蒸汽会提供一种支撑的、薄荷醇般的感觉,使呼吸变得更容易。
试着加入几滴桉树油,比如这个治疗方案(6美元;amazon.com)到一碗热气腾腾的水里,或者在你进去之前到淋浴间的地板上。不要吞下油或直接涂抹在皮肤上;它的浓缩量有毒。
9属于11
辛辣的食物
许多人对辣椒、芥末、第戎芥末、新鲜大蒜和辣根等辛辣食物的清窦效果发誓。果不其然,大蒜中的一种活性成分(硫代亚磺酸烯丙酯)和芥末中的一种类似成分(异硫氰酸酯)确实具有暂时的减充血作用。
有刺激作用的食物肯定会让你的眼睛流泪,让你的鼻腔畅通,但除了短暂的缓解,还不清楚它们是否有其他作用。