你的秘密过敏原被揭示了
啊…啊……啊嚏!
如果你开始发痒、打喷嚏、咳嗽和气喘,你可以责怪杂草、树木和草。但通常的嫌疑并不是唯一的触发因素。许多家庭用品——蜡烛、化学品、毛绒玩具和香料——可能是真正的罪魁祸首。耶鲁大学过敏专家、医学博士克里斯托弗·伦道夫说:“许多家庭都充满了刺激物,如果刺激物的数量足够多,你就会做出反应。”在这里,我们列出了11个狡猾的嫌疑犯,以及如何阻止他们打扰你。
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柠檬和酸橙
华盛顿大学医学院过敏和免疫学主任詹姆斯·韦德纳医学博士表示,柠檬烯,一种存在于酸橙和其他柑橘类水果中的刺激性化合物,会让很多人眼睛流泪,鼻子有灼烧感。它甚至可能刺激你的皮肤,无论你触摸、吃或喝含有柠檬烯的产品。
怎么做:如果你出了疹子,用用于治疗蚊虫叮咬和毒葛的局部氢化可的松乳膏来治疗。当然,不要在饮料或沙拉中加入柠檬或青柠,要注意沙拉酱、甜点和腌泡汁中使用青柠(它被用于很多菜肴)。
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填充任何东西(甚至是泰迪熊)
尘螨住在床垫、毛绒玩具和枕头里是一个巨大的过敏触发器。大约15%的人对这些微小的细菌过敏。用牢不可破的床罩和床套包裹床垫和枕头是很有用的一步——但这还不够。螨虫也喜欢孩子们最喜欢的毛绒玩具。
怎么做:洗,擦干,然后重复——使用非常热的水。Randolph博士说:“玩具应该在140°的温度下清洗,这将确保螨虫被杀死。”洗干净后,把它们放在架子上,而不是床上。那些不能洗的玩具怎么办?每两到三周,把它们放在一个塑料袋里,放在冰箱里几个小时,这也可以杀死螨虫。
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蜡烛
你不会对精油过敏——它们让蜡烛闻起来像秋叶或沙丘草——但它们的气味会让你的鼻腔发炎,韦德纳医生说。他说:“对鼻过敏的人天生更加敏感,所以他们很可能在蜡烛周围流鼻涕或流泪。”“对鼻子敏感的人来说,这和香烟烟雾没什么区别。”
怎么做:如果你很敏感,那就完全避免使用蜡烛。但如果你喜欢这种味道,想在家里使用,那就买一些原料很少、只有一种味道的蜡烛,比如南瓜味。通过排除的过程,你可能能够查明是哪一种气味或成分烦扰了你。如果你对香薰蜡烛有不良反应,去呼吸一些新鲜空气会让你感觉好些。
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香水
韦德纳博士说,香水可能含有数百种化学物质,而这些化学物质大多是未经人体测试的。当这些化学物质与香水中的精油结合,然后被喷到空气中,敏感的人可能会生气。结果可能会导致打喷嚏、鼻塞和头痛。
应对方法:请你的同事少用他们最喜欢的香水,并带上一个便携式风扇,让你的地方尽可能没有气味。坚持使用有淡香味的身体霜和保湿霜。这些不太可能激怒你。
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肥皂和洗涤剂
你认为是清洁产品中的化学物质让你发痒吗?令人惊讶的是:“大多数皮肤过敏不是由清洁剂引起的,而是由香水添加剂引起的,”韦德纳博士说。“现在几乎每一种肥皂里都有某种植物,使它变得奇特——玫瑰、接骨木果等等。皮肤会有刺激反应,让你起疹子。”
怎么做:购买有机或有特别标记的肥皂;注意标签上的“无添加剂”、“无香味”或“无邻苯二甲酸盐”。邻苯二甲酸盐是一种有助于改善质地的化学物质,但它们与过敏反应有关;含有它们的产品可能在标签上有“邻苯二甲酸二乙酯”或类似的东西。多芬(Dove)、汰渍(Tide)和象牙(Ivory)都提供低刺激性产品,许多有机品牌也是如此。
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地毯
你可能喜欢脚下铺着地毯的感觉,但螨虫们也觉得这很吸引人。“即使你一直用吸尘器吸,还是会有螨虫,”韦德纳警告说。
怎么做:把地毯搬掉——谁不喜欢漂亮的木地板呢?-使用可以每月用热水清洗的小地毯。伦道夫博士说,用中央空气系统或除湿机“将湿度保持在50%以下”。“尘螨在潮湿的环境中繁殖。”
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香料
它们为各种菜肴增添了细微的差别和活力,但香料的来源不容忽视:辛辣的植物。对一些人来说,食用这些植物制成的香料会导致轻微的鼻塞。对另一些人来说,它可能会导致嘴唇发痒、肿胀甚至烧灼。
怎么做:避开那些更容易引起麻烦的香料:香菜、罂粟籽、胡椒、莳萝、红辣椒、孜然和藏红花——这些东西大致上指的是印度和中东食物。如果你不确定是哪种香料让你感到不适,记录下你每次出现症状时接触到的香料,并寻找它们的共同点。
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墙漆
油漆中使用的溶剂和合成树脂通常会导致眼睛发痒和头痛。油基涂料是一个特别的问题,因为它们即使在干燥后还会继续释放化学物质。
对策:不管你用的是什么颜料,刷完漆后,要尽可能多地让窗户开着,让新鲜空气流通四周。如果可能的话,使用乳胶漆,因为它是水性的,所以比油基漆排放的气体要少。那么含有低含量VOCs(挥发性有机化合物)的油漆呢?与普通油漆相比,它们向空气中排放的化学物质更少,气味也更少。但这并不意味着他们不会打扰你。要找到这些涂料,请在标签上寻找“绿色印章”认证标志。
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啤酒和酒精
对酒精过敏是很罕见的,但对酒中的谷物和添加剂过敏则不是这样:小麦或防腐剂二氧化硫会导致皮疹或皮疹鼻塞.纽约市过敏症专家、医学博士、Sinuses.com信息网站的创始人惠灵顿·蒂切诺也将过敏症归咎于玉米、大麦、黑麦等谷物以及水果调味品。葡萄酒和啤酒也会带来问题。
应对方法:坚持喝无谷物的酒,比如土豆伏特加、朗姆酒(由糖制成)和龙舌兰酒(龙舌兰)。不要喝任何调味酒。如果葡萄酒中的亚硫酸盐防腐剂让你烦恼,那么红葡萄酒中的防腐剂往往比白葡萄酒少。另外,寻找标有“不含亚硫酸盐”的葡萄酒(它不会保持长久的新鲜)。记住,任何含碳酸的东西(比如葡萄酒冷却器)都会增加过敏反应的可能性,Tichenor博士补充道。
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蓝色牛仔裤按钮
你牛仔裤上的纽扣很可能是由镍金属制成的——对20%的女性来说,这是一种引发皮疹的物质。腰围附近的镍疹通常会发痒、发红,有时还会起水泡。
怎么做:把你的裤子拿到裁缝那里,让她把镍纽扣换成塑料纽扣(另一种金属也可能会引起过敏)。第二种选择:在纽扣上涂上透明的指甲油,圣路易斯大学最近的一项研究发现,这种补救方法很有效。但要注意,如果你对指甲油敏感,它本身可能会导致皮疹。
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圣诞树
圣诞节前给聪明人一句忠告:圣诞树上的霉长得很快。“当你把树放在一桶水里,看不见的霉菌几乎立即生长,”韦德纳博士说。“大多数人对霉菌孢子过敏或过敏。”
怎么做:试试假树。没有真爱就活不下去?在你买它之前,先问问它是什么时候砍的;提前几周砍伐的树木已经长满了霉菌。然后,让它缺水,保存时间越短越好。霉菌也会在室内植物上生长,所以要让它们保持干燥。