你每晚喝酒的习惯和更好的记忆力之间的惊人联系

这可不是在欢乐时光再点一轮的借口。但一项新的研究为那些每天喝一两杯的人带来了一些令人放心的消息：适度饮酒与健康有关老年时健康的大脑功能，一项新的研究表明阿尔茨海默病杂志．

但是，尽管经常饮酒可能是减少痴呆风险和记忆问题的健康生活方式策略的一部分，研究作者警告说，他们的发现也应该与酒精的潜在健康风险进行权衡。

与不喝酒的人相比，有些人（但不是全部）先前的研究表明，适度饮酒的人往往寿命更长。在这项新的研究中，加利福尼亚大学圣地亚哥分校的研究人员想知道适度饮酒者是否会随着年龄的增长而保持健康的大脑功能。

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为了找到答案，他们对1344名男性和女性进行了长达29年的跟踪调查，研究开始时他们的年龄在55岁到84岁之间。参与者们在早期回答了关于他们饮酒习惯的问题，之后每四年进行一次标准的痴呆症筛查。

这项研究使用了性别和性别因素按年龄划分的准则适量饮酒的定义是:任何年龄的成年女性和65岁及以上的男性每天最多喝一杯。对于65岁以下的成年男性，适度饮酒被定义为每天最多两杯。(重度饮酒是指所有女性和65岁及以上男性每天最多喝三杯酒，65岁以下男性每天最多喝四杯。)

任何超过这一标准的酒精摄入量都被定义为过度饮酒，尽管只有5%的参与者属于这一类。另外，研究人员还对参与者饮酒的频率进行了分类——从从不饮酒到几乎每天饮酒(每周五到七杯)。

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当他们计算这些数字并观察参与者的心理健康随着时间的推移，研究人员发现，饮用适量至大量酒精的人活到85岁而没有认知障碍的可能性是完全不饮酒的人的两倍。那些几乎每天都喝酒的人在85岁时拥有健康认知功能的可能性是他们患痴呆症或在85岁之前死亡的可能性的两到三倍。

这对经常喝酒的人来说是个好消息。但在每个人都喝完香槟之前，有必要注意一些注意事项。首先，这项研究只记录了参与者在某一时间点的饮酒习惯，因此研究人员无法说明他们是否在随访期间改变了饮酒习惯。

第二，研究中的不饮酒者由终身戒酒者和戒酒者组成，这增加了他们中的一些人戒酒的可能性，因为潜在的健康问题可能也会影响他们以后的认知能力。研究人员确实调整了他们的发现，以控制先前存在的健康问题(以及饮食、吸烟和体育活动)。但他们可能无法解释所有可能的外部因素。

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也许最重要的是，99%的研究参与者都是受过良好教育的白人，他们都来自圣地亚哥县的一个中产到中上阶层的郊区。因此，尽管研究表明，在这个特定人群中，经常饮酒可能有益于大脑老化，但它可能不适用于其他种族或社会经济背景的人。

这项研究的作者指出，他们的研究只显示了饮酒与认知健康之间的关系，而不是因果关系。虽然适量饮酒可能对认知有直接影响，但它也与较高的收入和教育水平有关，而这反过来又与更健康的习惯和更好地获得医疗保健有关。

该研究小组还指出，饮酒每年导致8.8万人死亡，并与“大量”健康、经济和社会后果有关。(举几个例子:长期过度饮酒实际上会导致与酒精有关的痴呆症，甚至低至中度饮酒也与痴呆症有关增加几种癌症的风险．)

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“一些人的健康问题会因为酒精而恶化，而另一些人不能限制他们每天只喝一两杯，”主要作者艾琳·理查德说，她是圣地亚哥州立大学和加州大学圣地亚哥联合公共卫生博士项目的研究生，在新闻稿中．“对这些人来说，饮酒会产生负面影响。”

出于这些原因，研究作者不建议目前不喝酒的人开始吸吮。“然而，”他们在论文中总结道，“在那些选择饮酒的人中，经常适度饮酒可能在促进认知健康长寿方面发挥作用。”