这个女人给过去的自己的饮食失调康复信是如此的情绪化——而且重要
“你会成为你想成为的人。”
这是全国饮食失调意识周，主题是“做真实的自己:事后诸葛亮。”美国国家饮食失调协会(NEDA)每年为数百万饮食失调患者提供拯救生命的资源，该协会鼓励参与者反思“他们为接受自己和他人所采取的积极步骤——包括那些源于挫折或挑战的步骤。”
来自澳大利亚墨尔本的实习医生莎拉·拉弗(Sarah Rav)在回忆自己从厌食症中恢复的积极步骤时，给过去的自己写了一封信，她的标题是“你应该选择恢复的原因”。2月23日，Rav在Instagram上分享了这封信，那天是她22岁的生日。
“今天我22岁了，我想回顾一下我希望自己年轻时就知道的事情(也许其他像我这样的年轻女孩会觉得有用)，”她在帖子的开头写道，并配上了两张显示她从饮食失调中恢复的并排照片。
Rav继续列出了这些想法——这10个想法都是关于为什么这些人会遭受痛苦饮食失调(通过对过去的自己说话的镜头)应该选择恢复:“1。你不会看起来不舒服的。人们不会停下脚步，盯着你看，想知道你怎么了，”她写道。“2。你的头发会比以前长得更浓密、更强壮、更快。”Rav还列出了另一个原因，“你不需要花几个月的时间来恢复被纸划伤。”
Rav继续说道，她的理由也让她的粉丝们看到了她每天与饮食失调作斗争:“4。坐在椅子上不会伤到骨头，”她写道。“5。你会更快入睡，而不是花几个小时躺在痛苦中，因为你有多饿，多空的胃。”
在列出了五个选择康复的理由之后——包括享受朋友和家人的陪伴，以及实现任何未来的目标——rav和她的粉丝们分享了她的感激之情。“感谢您花时间阅读。我相信你。”
对于任何正在与饮食失调作斗争的人来说，像Rav的故事可以帮助他们感觉不那么孤独，也可能使他们在自己的生活中做出改变。Melainie Rogers RDN, CDN, CEDRD-S的所有者和创始人说:“看到和阅读那些正在挣扎、正在恢复或从饮食失调中恢复的人的个人故事是非常有力量的。平衡纽约饮食失调治疗中心的医生告诉我们健康。“这可能是他们最终寻求帮助的催化剂。”
罗杰斯补充说，然而，Rav在Instagram上的帖子只展示了一个人的经历——当涉及到教育公众饮食失调时，要真正发挥作用，重要的是要表明任何人(和任何身体)都可能受到这些状况的影响——包括那些不是特别瘦的人。她还指出，虽然前后对比的照片对那些想要庆祝自己取得的成就的人很有帮助，但它们也可能强化饮食失调总是与体重有关的错误观念。罗杰斯说:“事实上，饮食失调更多的是一个人所从事的行为，无论一个人的外貌和/或体重如何，饮食失调都是危险的。”
在Rav的例子中，她的身体变化是显而易见的——当你读到她的文字时，你会意识到她的转变要深刻得多。
要将我们的头条新闻发送到您的收件箱，请注册健康生活通讯