在与厌食症生活了12年后，改变我与身体关系的一件事
瑜伽教会劳拉·辛格(Laura Zinger)关注身体的感觉，而不是外表。
14岁时，劳拉·辛格(Laura Zinger)被诊断出患有甲状腺机能亢进，这是她的病甲状腺腺体过度活跃，导致减肥、不安和焦虑。为了治疗这种疾病，一位内分泌学家做了这项研究放射性碘治疗它会收缩，并最终破坏腺体。因此，医生给她开了一份合成甲状腺药物的处方，同时还附上了一个多年来一直困扰着这位瘦弱少年的警告。
她回忆说:“他说，‘从现在开始，你不能再吃你习惯吃的那么多了，否则你会发胖。’”“这完全把我吓坏了。每次吃东西我都会想，‘这会让我变胖的。“我没有营养方面的信息，所以我不知道多少食物对我来说是健康的。所以我开始严格限制我的摄入量。那是我与厌食症．”
在接下来的12年里，她吃得很少，很多天她几乎没有力气起床。“如果你没有摄入足够的卡路里，你的大脑就不能工作，你的肌肉就没有燃料来源，”她说。“我也开始患上牙周病。我的牙龈看起来像僵尸的牙龈。我基本上是在谋杀自己的身体。”
情感上，付出的代价同样沉重。她说:“我的饮食失调开始于我很小的时候，我从未学会爱自己或关心自己，我对自己的身体非常挑剔。”“我觉得自己一文不值，我挣扎得很厉害焦虑．性格上，我对压力非常敏感，所以我感觉自己一直处于高度戒备状态。”
在高中和大学期间，她断断续续地去看治疗师，并参加了一个互助小组，帮助她了解自己的饮食失调，并制定了控制饮食失调的策略。她说:“我看过一位营养师，她给我的饮食计划非常有帮助。”但这仍然是一场斗争。我要花一个小时才能吃完麦圈花生酱还有我早餐该吃的香蕉。”
她的焦虑(包括对饮食和变胖的焦虑)没有任何帮助，直到她大学毕业后开始去看新的治疗师。“她建议我尝试瑜伽，”辛格回忆道。“从第一堂课开始，我就爱上了它。这个方法就是福勒斯特瑜伽，一种对身体有挑战性的瑜伽，对上瘾的人特别有帮助饮食失调因为它促使你调整你的身体和你的情绪——这是我以前从未做过的。”
在练习的过程中，她发现自己的臀部和肩膀承受着压力，并学会了如何用呼吸来减轻压力。“从我记事起，我的压力荷尔蒙就一直不停地分泌，就像轮子上的仓鼠一样，但瑜伽能让它们平静下来，”她说。在更深层次上，瑜伽帮助她把注意力从对身体外观的痴迷转向身体的感觉。“直到今天，我都是在没有镜子的工作室里做瑜伽，因为因为自己的长相而分心对我来说是不健康的。”
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辛格说，她已经从饮食失调中恢复了14年，发现瑜伽是一个转折点，帮助她开始爱、欣赏自己的身体，并以尊重的态度对待它。她说:“我从来没有发现任何东西能像瑜伽一样对我有这么大的帮助。”“我参加Iyengar现在一周上几次瑜伽课。为了和我的身体建立健康的关系，我需要有一个稳定的、持续的练习。这是我身心健康的基石。”