焦虑和抑郁会传染吗?我们询问了专家
关于你是否会像感冒一样“染上”精神疾病的真相。
你会像感冒一样“感染”焦虑和抑郁这样的精神疾病吗?这是许多人都相信这是真的根据最近发表在该杂志上的一项研究记忆与认知．在这项研究中，参与者报告说，在与一个患有焦虑症、酗酒、厌食症甚至精神分裂症的人进行社交互动后，这种情况可能会“传染”到你身上。
根据专家的说法，答案是没有精神疾病是不会传染的。但之后事情变得更微妙了。它是的确，我们可以学会与我们相处的人的情绪和习惯。所以，如果你最好的朋友患有焦虑症，并且一直处于压力和担忧的状态，你可能会开始有类似的情绪。如果你的家人正处于抑郁的痛苦之中，你可能会在拜访他们之后发现自己的情绪发生了变化。
“情绪是会传染的，因为我们是对环境做出反应的社会生物，”他说朱迪何他是南加州的临床和法医心理学家。“情绪感染是指你对周围的人感到或表达类似的情绪，因为他们的情绪暗示你应该有同样的情绪反应。”我们观察别人如何回应，情绪感染是这种反应的一种极端形式。”
但是和你的朋友有相似的焦虑情绪并不意味着你和他们有同样的焦虑障碍。这是因为精神疾病不会像流感那样从一个人传染给另一个人。“精神和心理障碍不是由传染病引起的，因此人们不会从病人那里‘感染’它，”解释说Gail Saltz他是纽约长老会医院/威尔康奈尔医学院的精神病学副教授。
精神疾病比仅仅因为别人在你身上打喷嚏而感冒，或者因为你最好的朋友的焦虑症发作而感到压力要复杂得多。Ho解释说:“精神疾病被认为是由一系列遗传、生物和环境因素引起的。”“研究发现，精神疾病部分源于遗传特征，因为精神疾病在血亲也有精神疾病的人身上更常见。”环境因素，如创伤、儿童时期的虐待，甚至出生前接触负面环境或毒素，也可能与精神疾病有关。”
所以，如果你担心会患上精神疾病，你最好调查一下你的家族史，而不是为你花时间和谁在一起而感到压力。“社会交往会增加被诊断为精神疾病的风险，这一想法可能源于情绪可以很容易地在人与人之间传播，”Ho说。“但情绪是短暂的，并不代表需要治疗的重大精神疾病。”
不确定你是否有什么严重的问题，或者是否有人在影响你心理健康？与治疗师交谈可以帮助你找到任何心理健康问题的根源，或者你怀疑自己可能正在处理的问题。
如果你确实知道别人的精神疾病正在影响你的情绪状态，不要只是把他们从你的生活中切断来解决问题。萨尔茨博士说:“当人们因为害怕感染而避免与患有抑郁症或焦虑症的人在一起时，这是非常不幸的，因为这进一步孤立了实际上正在挣扎、需要支持的患者，而这不会伤害给予支持的人。”
相反，你应该向医生咨询自己的心理健康状况，然后给对方一个可以依靠的肩膀。患有精神疾病的人已经遭受了足够多的耻辱;对他们表示同情，并在他们身边，不会扰乱你的头脑。