4种治疗背痛的神奇方法
通过哈莉·莱文Sklar
2014年6月28日更新
团体治疗课程
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有很多治疗方法旨在减轻背痛。根据最新的研究,这些方法确实有效。
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按摩
慢性低背部疼痛另一项研究表明,每周接受一次按摩的患者在10周后比没有接受按摩的患者感到的疼痛要少内科学年鉴研究。
圣路易斯华盛顿大学医学院(Washington University School of medicine in St. Louis)的物理医学和康复主任海蒂·普拉瑟(Heidi Prather)说,如果你的疼痛与肌肉有关(比如,由于腿筋紧绷),可能值得一试。
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针灸
一项研究发现,与接受常规治疗的患者相比,接受针扎治疗的下腰痛患者症状改善的可能性更大。
想试试吗?从你的医生那里获得推荐,或者通过
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谈话疗法
在2010年的一项研究中,参与团体认知行为治疗三个月的患者慢性腰痛的改善程度是未参与的患者的两倍。
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通过哈莉·莱文Sklar