这就是止痛药不能缓解背痛的原因
一项新的研究发现，非甾体抗炎药只对六分之一的人有效。下面是你可以做的。
如果非处方止痛药似乎不能缓解你背部的疼痛，你不是一个人。新的研究表明，非甾体抗炎药(NSAIDs)，如布洛芬和萘普生，几乎不能缓解背部疼痛也有可能引起严重的副作用。
澳大利亚乔治全球健康研究所(George Institute for Global Health)的研究人员对此前发表的35项临床试验进行了荟萃分析，总共有6000多名参与者．研究结果发表在风湿病年鉴发现只有六分之一的人服用治疗背痛的非甾体抗炎药与服用安慰剂的人相比，他们的症状明显减轻。服用非甾体抗炎药的人也比没有服用的人多2.5倍肠胃问题，包括胃溃疡和出血。这些试验包括非处方药和处方剂量的非甾体抗炎药。
那为什么这些药物对背部疼痛-如果它们不起作用，什么会起作用?我们向宾夕法尼亚州立卫生Milton S. Hershey医疗中心的骨科脊柱外科医生Jesse Bible博士提出了这些问题。
相关:15种自然背部疼痛疗法
圣经博士说，由年龄或关节炎引起的背痛会引起炎症，但坐骨神经痛不会。因此，NSAIDs不能很好地缓解坐骨神经痛是有意义的——而且，当坐骨神经痛被包括在这类分析中时，NSAIDs的好处就不那么显著了。
所以，如果你在吃止痛药，但没有得到缓解，你应该做的第一件事就是弄清楚是什么引起你的背痛．你的医生可以帮助你，但这里有一个提示:如果你的背痛同时延伸到一条或两条腿，很有可能是神经相关的。
好消息是，坐骨神经痛通常会在几周到几个月后自行消失。与此同时，你的医生可能会开一些物理治疗和/或口服类固醇来缓解症状。
如果你的背痛与神经无关，那很可能是由炎症引起的——而非甾体类抗炎药更有可能至少提供一点缓解。但是，伯德博士承认，并不是所有人都适合。
他说:“我认为，大多数经历过背痛的人都知道，非处方药不是万灵药。”“我们建议的是，除了服用药片外，还可以进行各种生活方式的调整和治疗。”
“你想让你的脊柱有一个坚实的基础——你的腹肌，你的斜他说。“这些功能越活跃，工作越好，脊柱承受的重量和压力就越小。”
伸展运动也有好处，可以保持肌肉松弛，减少进一步受伤的风险。最近的《科克伦评论》(Cochrane Review)得出结论瑜伽可以缓解疼痛并改善慢性背痛患者的功能，至少是暂时的。(不过，该研究的作者表示，要谨慎进行，因为瑜伽和其他类型的运动有时会使背部疼痛加剧。)
伯德医生还告诉他的病人做实验加热垫或冰袋，并了解什么让他们感觉良好。他说:“很多人都能找到一种适合自己的日常活动调整方法。”“他们会说，‘我知道如果我今天去打高尔夫球，今晚就得在沙发上坐上几个小时加热垫’。”
如果病人不想或不能服用非甾体抗炎药肠胃或肾脏问题在美国，伯恩博士说对乙酰氨基酚也是一种“帮助缓解紧张”的选择。一些患者也会选择替代非甾体抗炎药和对乙酰氨基酚，这样他们会服用更少的剂量。
想了解更多新闻，请订阅健康生活时事通讯
圣经博士说，大多数患有慢性背痛的人找不到一种方法可以完全治愈他们。但是反复试验——以及不同治疗方法的结合——可以帮助人们变得更舒服。
尽管Bible博士是一名脊柱外科医生，但他很少建议对炎症或坐骨神经痛进行手术。(这通常是在涉及急性伤害的情况下，或作为最后的手段慢性疼痛．)
他说:“研究表明，你最好能找到适合你日常生活的各种生活方式疗法，帮助你保持活力，并提供一些缓解。”