发短信如何严重破坏你的脊椎

如果你是那种整天盯着手机不放的人，请注意:低头看手机就等于忍受脊椎上多了60磅的重量，根据发表在该杂志上的一项新分析外科手术技术国际．你已经知道弯肩的习惯是不好的的姿势还有一个食谱回来疼痛。但事实证明，把头向前倾可能是另一种造成破坏的方式。

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在这项研究中，纽约市脊柱外科医生Kenneth Hansraj医学博士创建了一个人类脊柱的计算机模型，以观察当平均重约10至12磅的人类头部倾斜查看文本时会发生什么。他在论文中写道:“当头部前倾时，脖子感受到的力在15度时激增至27磅，在30度时激增至40磅，在45度时激增至49磅，在60度时激增至60磅。”

客观地说，60磅大概是一个平均8岁这意味着你总是弯着腰看短信，就好像你的脖子上永远挂着一个孩子。呵!

短信并不是唯一的问题。低头在平板电脑上查看Facebook上的帖子或阅读一篇文章对你的脊椎来说同样昂贵。据报道，人们平均每天有2到4个小时低头看手机或其他设备上的信息。总的来说，每年大约有700到1400个小时的额外工作时间压力在脊柱。

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作为大西洋指出，物理治疗师一直在喋喋不休地谈论文本的脖子多年来，但量化它让人们更难忽视它。

Hansraj写道，头向前倾可以减少颈椎(也就是你的脖子)的自然弯曲，这会导致压力，导致磨损、退化，甚至可能需要手术。所以，现在可能是训练自己把手机收起来的好时机。面对面交谈，停止刷Instagram，享受你周围的世界!或者用不同的方式发短信:眼睛直视前方，把手机放在面前。它可能看起来很有趣，但背撑也很有趣。