7位女性讲述双相情感障碍患者的真实生活

双相情感障碍在美国，约有4.4%的成年人会在人生的某个阶段受到影响国家心理健康研究院．但是这种以狂躁和抑郁发作的剧烈起伏为特征的疾病仍然笼罩在耻辱感之中。在这里，七名女性讲述了双相情感障碍患者对她们的生活是什么样的，以帮助消除围绕这种疾病的一些神话和误解。

我住在一起双相情感障碍II型．我真的必须在一天的日子生活。有些日子，我觉得世界顶级和其他人我想整天躺在床上或感到超级喜怒无常。在大多数情况下，我的心情稳定，但有些日子感到完全衰弱。我和其他许多其他人一起触发器，几乎总是会在头上变成我的一天。不幸的是，大多数时候我甚至不知道我的触发是什么，直到他们发生，而且，它通常为时已晚，无法保存它。当我有一个情绪发作时，我并不意识到我已经失去了对我的情绪的控制，直到我深深在一个集中，现在已经太晚了，无法回头。通常，我的心情升级，直到我在高峰而真的生气，但一旦我来实现了发生的事情，我螺旋向下，非常悲伤，自我贬低 - 问自己像“我为什么这么做？”

我这辈子接受过两次强化治疗。六年前我在圣达菲的住院医院救了我的命。现在，我定期去看心理医生。找到合适的治疗师和精神科医生是关键。必须有一种关系和协同作用，否则就不会起作用。我和精神科医生跳来跳去，只是为了寻找合适的那个人，但幸运的是，我已经和我的治疗师相处了将近六年(她是我的监护人)。我也会锻炼身体(跑步和跆拳道是我的首选)。冥想也对我有帮助——我读书10%的快乐它改变了我的生活和对冥想的看法。找到能让我放松和快乐的事情，比如阅读和烹饪，对我来说真的很重要。

我想要打破的一个耻辱是，患有躁郁症的人并不是疯子。人们倾向于称愤怒的人为“双相情感障碍”，并随意使用这个词，好像它没有任何意义。我不是一个易怒的人，我只是有一种情绪紊乱，我每天都在试图找到应对的方法。我的工作还在进步中，而且我一直都在进步，因为没有“治愈”双极性(或任何与之相关的情绪障碍)的方法，但我正在尽我最大的努力。-Kaity C。

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我的心情肯定会波动，但不是每个人都患有情绪波动？我的心情更严重吗？也许。我对荷尔蒙变动的反应非常强烈，就像我的月经周期一样 - 有时会煽动严重的抑郁和焦虑。我对我过去举行的工作中的焦虑深处，少于别人。有时我无法判断我的情绪是否是精神病患者或从生活所带来的指数其他变量的结果。这就是为什么精神病护理是如此困难的原因。很难确定。我会说，日常我通常做得好！

我对药物的反应非常好(至少从我26年前被诊断出来以来是这样)，所以被归类为躁狂或抑郁的情绪发作很少发生。我只有过两次极端的经历，但它们都打乱了我的生活(或改变了我的生活)。当我狂躁时，我基本上是在发疯(一个医学术语)-我相信我是全能的，与耶稣有关，我是一个高效的数学家。我患有严重的妄想症和一种不受拘束的品质，使生活中的一切都闪耀着一种难以形容的光泽。问题是，狂躁直接伴随着深深的抑郁(对我来说)，我必须从超现实中爬出来，弄清楚如何再次发挥作用。如何再次服药。如何再活一次。

我希望人们能对任何遭受痛苦的人都有更多的耐心和同情心。那个人正在经历一些糟糕的事情他们需要帮助，而不是愤怒或者最坏的情况下被忽视。我认为这是终极的更大的问题，这种障碍几乎不可能自我识别，而且患者周围的人往往很难发现。——jaime Lowe，经常为的纽约时报杂志和作者精神:锂，爱，和失去理智

我今年31岁，28岁时被诊断为躁郁症。我有循环精神障碍，一种较温和的双极性。我在科技初创公司工作了10年，我的躁狂倾向为我赢得了很多赞扬和提拔，在那种压力很大、24小时不间断工作的环境中。例如，我对生意上的挫折生气的能力表明我是多么认真地对待我的工作，并帮助我与同事建立了友谊。在最初的五年里，我似乎没有注意到疼痛。成功的高度使我对身体上的缺点麻木了。在我经历了第一次重大挫折之后，我真的开始感到痛苦了。我被降职后无法恢复过来。我在一个新的权威人物的领导下努力工作，而我痛苦的态度使我在公司里得不到发展。我的失败感难以忍受。

在一次轻度狂躁发作(不太严重的狂躁期)之后，完全没有价值让我不愿起床。持续的焦虑让我的胃感觉要塌下来了。睡眠不足和营养不良使我头脑模糊，无法正常思考。为了恢复过来，我不得不彻底改变我的生活方式，放弃原来的职业道路。通过这些改变和几种治疗方法，我的症状现在完全得到了控制。我看到了狂躁的症状，比如浮夸，思绪万千。在我们的工作文化中，高度的生产力受到赞扬，而不考虑随之而来的痛苦和折磨。我想很多人害怕治疗这些症状是因为害怕不那么成功或“失去优势”。-Natasha Walton，博客作者低压力的生活

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我目前的诊断是“双相情感障碍1型，正在缓解中”。所以，虽然我的情绪(像大多数人的情绪一样)每天都会有一点变化，这取决于外部环境和我自己的生理状况，但我没有经历过几年前那种极端的情绪，那时我的双相情感障碍没有得到有效控制。事实上，我至少有十年没有出现过严重的抑郁症或狂躁症。与没有被诊断为躁郁症的人相比，我可能经历了更大范围的情绪起伏，我的情绪变化很快，但现在我已经很适应了。它不再是与地震和季风等同的情感;现在更像是天气的常规变化。

对我来说，双相情感障碍(实际上对许多40岁以上的女性来说)往往表现为一种恼人的忧郁、焦虑和紧张感，这与离散的、诊断特定的、临床急性抑郁或躁狂非常不同。为了获得(和保持)健康，谈话治疗对我来说是非常有益的，而且它仍然被认为是大多数患有这种疾病的人治疗的重要组成部分心理健康担心。有一系列谈判治疗方法;我和一个一起工作此种疗法治疗师专门研究我所关心的领域。除此之外，我还使用了一些基于证据的支持性治疗方法，包括锻炼，光线疗法， 和冥想．工作、志愿服务和参与社区活动对我来说也是恢复的关键因素。我认为，所有这些听起来真的很耗时，令人生畏，但实际上，这些都只是小的调整，一起工作，使双相情感障碍的生活非常可控。

我希望人们知道双极不是死胡同或死刑。我们的身体和大脑以及我们的情感生活和精神状态总是在变化，始终处于助焊剂中;我们总能做到更多的事情来照顾自己。正如我们有紊乱的能力一样，我们有能力达到平衡，健康和荒地。-玛丽亚hornbach，作者疯狂:两极化的生活

我的日常生活很稳定。我有1型双相情感障碍，所以我的风险是轻躁狂情绪可能转变为躁狂发作，这可能很快导致精神病，因此需要住院治疗。我最近一次经历的稳定期最长，是在2010年春到2017年秋之间。因为我致力于我的药物和保护我的睡眠(我的两个主要诱因)，我能够经历长期稳定。然而，即使有最积极的恢复计划，创伤性事件也会让人突然变得狂躁，我最近就经历过这样的事，我的爱人意外地死于心脏病。

我的狂躁剧集往往会随着我的感觉而开始，好像我在工作和家里的超级富有成效，当实际上它只是我头脑中的思想，这么快，我无法跟上。经常在狂热期间，我觉得好像我生活在新闻中发生了什么主要故事。这个最近的一集会发生在休斯顿洪水洪水中。我以为我们的家很洪水，我们需要达到更高的地面。此外，我的思绪变得非常混乱，一旦精神病接管，我就无法理解这种情况。它是可怕的对你思想中的想法的控制，但现在经历了五次，我知道它不会永远持续，并且一旦我去医院并获得适当的药物，我会没事的。这显然是我的目标，显然是为了避免住院和保持健康，但有些事情是不受我的控制，如亲人的死亡。

当我第一次被确诊时，我以为我可能永远不能有孩子了。但事实是，有了正确的支持，我才有了两个漂亮的孩子。我丈夫和我都认为应该向孩子们坦诚我的病情，而且因为我的工作心理健康意识非营利组织，我一直在谈论过去五年（他们现在7和9）与孩子的心理健康问题。我相信我们能够与孩子讨论有关精神疾病的讨论，早些时候他们将学习身体健康问题应与身体疾病相同。我们的大脑生病就像我们身体的其他部分生病，需要治疗。这就是我们如何提高一个更接受的社会。-Jennifer Marshall，联合创始人和执行董事这是我的勇敢

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每天，我都在与躁郁症的症状和药物副作用作斗争。在双相情感障碍方面，有一些情绪症状需要我关注。例如，我经常心情复杂，轻躁和抑郁的症状同时出现。所以我很容易陷入抑郁的症状，我哭泣和拥抱自己，但仍然有大量的能量可以燃烧，我做到这一点，部分是通过不断对自己说话。我真的停不下来。

至于副作用，现在我服用的鸡尾酒药物让我的焦虑更严重了。我在双相情感障碍症状的基础上处理这个问题，这非常困难。我发现我自己的一套应对技巧对于度过这一天是绝对必要的。获得认知行为疗法所提供的技能，我相信对任何有精神疾病的人都是非常有帮助的。对我来说，鸡尾酒疗法对我的生存至关重要。

我希望人们明白，那些经过适当治疗的双相情感障碍患者并不暴力、不可预测或不可靠。我们确实和其他人一样，只是有严重的健康问题。我希望人们明白双相情感障碍是一种大脑疾病，而不是个人的失败。相信我，如果只是简单地想办法摆脱疾病，或者只是非常努力地尝试，我们就不会像现在这样挣扎和受苦了。没有人要求自己患上躁郁症，没有人想要患上大脑疾病，但我们确实患上了。尽管如此，我们仍然是特别的，美好的，可爱的。-娜塔莎·特蕾西，作家失落的大理石:对我抑郁和双相情感障碍生活的洞察

我有晚了双二型在我40多岁的时候被确诊。我家有严重的I型和II型躁郁症病史。每个人都被送进了医院和机构。我的高潮是如此之高，但低谷是致命的。你在高潮时做的事情并不好，尽管它们很有趣(你有很多性行为，做了很多工作，喝了很多酒)，但当你在高潮时做的事情会让你感到恐惧。有一些自杀企图，通常是由经济压力引发的。喝酒也无济于事。酒使我的抑郁加重，使我孤立无援。我既害怕又羞愧，因为我不能继续下去，会失去一切。我进过四次精神病院。但它们帮不了你。他们稳定你，然后释放你，而不提供任何关于如何继续你的生活的帮助。

对于任何患有躁郁症的人，我建议他们去看治疗师和精神科医生——并让这两位专业人士联系。听朋友的话。如果他们是好朋友，他们会告诉你你有些不同。了解你的家族历史。我想要接受的是这是一种疾病。这并不能定义我。我不是躁郁症，我只是碰巧患上了。否则，你就会给它很大的力量。“时间