心理治疗如何帮助双相情感障碍

尽管药物治疗仍然是双相情感障碍，一些不同类型的心理治疗已经被修改，特别是针对这种情况的人。经过测试的治疗方法包括帮助患者处理家庭应对和人际关系；学会理解和重新整理自己扭曲的思维；并制定应对情绪波动的策略。

最好的治疗方案包括以下四个共同特征:

• 为每一天提供坚实的结构
• 避免过度刺激，保证充足睡眠
• 解决任何导致症状的家庭冲突
• 学习识别躁狂和抑郁发作的警告信号

直到最近，谈话疗法在双相情感障碍的治疗中还起着次要的作用。许多患者描述了住院期间服用高剂量的情绪抑制药物，但很少有人试图理解患者有时的非理性想法。

这种情况正在改变，因为来自一项大型、多中心的双相情感障碍研究的新证据。研究发现，对双相情感障碍患者进行改进的心理治疗可以大大降低复发的风险。

在这项研究中，84名双相情感障碍患者被分配到三种不同类型的谈话治疗之一，而68名患者接受了合作治疗，其中他们得到了一本自我护理手册，一盘关于双相情感障碍的教育录像带，以及三场一小时的自我管理工具课程。接受治疗的小组比接受视频和工作簿的小组有明显更高的恢复率和更短的恢复时间。

MD宾夕法尼亚大学精神病学教授Michael Thase说：“心理治疗似乎在保护双相情感障碍的抑郁方面特别有效。”治疗对双相情感障碍患者具有可测量的长期疗效。它减少了复发，提高了出勤率。”

纽约州立精神病学研究所的研究精神病学家，医学博士约翰·马科维茨同意，对于双相情感障碍患者，谈话治疗确实有助于缓解抑郁。

马科维茨博士说:“人们需要为他们的生活建立一种节奏，一种他们可以陷入的模式。”“他们需要避免过度刺激，他们的日子必须安排得有足够的睡眠。这是至关重要的。睡眠不足是引发狂躁的最著名因素。”

他说，如果日常生活变得混乱，人们就越来越难以按照指示服药。但谈话疗法并不能像治疗抑郁症那样，取代药物治疗双相情感障碍。