降低患乳腺癌风险的5个简单方法
通过洛里烤
2011年6月20日更新
乳房x光检查
信贷:Fotolia
降低患乳腺癌风险的5种方法。
1.每周限制自己喝两到三杯含酒精的饮料
据信,即使少量饮酒也会增加患癌症的风险乳腺癌.大多数医生建议少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒。
最近的一项研究表明,在70%的激素敏感性肿瘤中,饮酒和乳腺癌之间的联系尤其强烈。
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2.每周至少锻炼三次(次数越多越好)
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3.保持体重,如果超重就减肥
研究表明,超重或者肥胖(特别是如果你已经过了更年期)会增加患病风险,尤其是如果你成年后体重增加。位于休斯顿的德克萨斯大学安德森癌症中心的研究人员在2008年3月发布的一项研究表明,肥胖和超重的女性患乳腺癌的存活率也较低,与体重正常或体重不足的女性相比,她们患更严重疾病的几率更大。
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4.每月做乳房自检
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5.40岁以后每年做一次乳房x光检查
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