了解慢性疲劳综合症症状,你是否总是精疲力尽
什么是慢性疲劳综合症?
顾名思义,这是一种让人筋疲力尽的疾病:患有慢性疲劳遭受一种无法解释的极端的疲倦感,这种疲倦感可以持续好几个月,甚至几年。
伊萨卡学院运动与体育科学系的研究员兼教授Betsy Keller博士说:“他们进行功能性活动的能力——日常生活的活动——受到了极大的影响。”
直到最近,甚至在医生中也有一种普遍的误解,认为这种障碍是心理上的,或者更糟的是想象出来的。但2015年,一个政府专家小组将慢性疲劳定义为一种“严重,衰弱的状态"有明显的身体症状
美国医学研究所(IOM)委员会估计,多达250万美国人患有这种疾病——其中至少84%尚未被诊断出来。该小组在一份报告中写道:“患者通常在得到诊断前与疾病斗争多年。”该报告推荐了新的诊断标准,并呼吁对这种神秘疾病进行更多研究。
虽然没有治愈慢性疲劳的方法,但它症状是可以治疗的通过各种药物和治疗——从助眠剂和止痛药到温和的锻炼和咨询。“我们看到人们把自己的生活管理得相当好,”科学顾问委员会主席Chris Snell博士说Workwell基金会该中心致力于慢性疲劳的研究。然而,他说,早期诊断和治疗可能是康复的关键。“我怀疑你患病的时间越长,它对你身体的影响就越大。”
继续往下读,了解更多关于这些综合症的信息,以及是时候让医生检查一下长期疲劳的迹象了。
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是什么导致了慢性疲劳综合症?
“这很可能是一种遗传倾向(加上)一个特定的触发因素,”Snell说,他曾担任美国卫生部长慢性疲劳咨询委员会主席。
事实上,确切的原因仍然是一个谜——根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的说法,很可能有多种原因。
研究表明,感染巴尔病毒以及可能的其他感染,都可能引发该疾病的一些病例。科学家调查的其他可能原因包括免疫系统问题和激素失衡。但到目前为止还没有任何明确的发现。
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谁有患慢性疲劳综合症的风险?
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如何诊断慢性疲劳?
目前还没有针对慢性疲劳的实验室测试或生物标志物,而且它的症状与许多其他疾病重叠,这使得诊断这种疾病成为一项挑战。“(慢性疲劳)看起来像很多其他的东西,”Snell说。
事实上,它是一种复杂的疾病,在全身有不同的症状,这使问题更加复杂。Keller说:“大多数医生没有在医学院接受过训练,不能在不考虑精神障碍的情况下观察8到10种以上的症状。”“他们不知道该怎么处理,如果他们不能给它贴上标签,就会产生问题。”
根据IOM报告的作者,不到一半的医学教科书包含有关慢性疲劳的资料在美国,只有不到三分之一的医学院将其纳入课程。
为了诊断这种疾病,医生必须排除其他导致疲劳的疾病,并识别前面幻灯片中描述的慢性疲劳的迹象。
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你正在经历衰弱的疲劳
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当你挑战自己的极限时,你会感觉更糟
专业术语是运动后不适。这意味着当你给身体施加的压力(身体的、精神的或情感的)超过了它的承受能力时,你的症状就会发作。“(病人的)淋巴结可能肿胀,”Keller说,“或者他们可能有关节疼痛,或其他部位疼痛。”
IOM报告的作者引用了一位病人的描述:“当我做任何超出我能力范围的活动时——我真的崩溃了——我的身体非常疼痛.躺在床上难受,想起来难受,我几乎说不出话来——我找不到话说。我觉得我的内心在战斗。”
可能需要一整天的时间才能恢复,甚至更久。
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你经常醒来很累
患有慢性疲劳的人可以在床上睡12个小时,“但当他们起床时,他们觉得自己根本没睡过,”凯勒说。IOM委员会将这种现象称为“不提神的睡眠”。
据美国疾病控制与预防中心称,大多数患有慢性疲劳的人都会出现他们以前没有过的某种睡眠问题。共同complaints-including失眠和频繁觉醒——会让人在早上筋疲力尽,而不是恢复精神。
凯勒说,这就是为什么对慢性疲劳患者来说,保存他们所拥有的能量是如此重要。她解释说:“功能最好的患者往往是那些学会管理自己可用能量的人。”“他们可能更好地控制了自己的症状,因为他们的努力强度要低得多。”
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你的大脑感觉迟钝
一些患有慢性疲劳的人会经历一些“认知障碍,”根据IOM小组的说法。凯勒解释说:“大多数情况下,他们处理信息的能力出现了延迟。”“它们仍然可以处理信息,但无法快速处理。”她补充说,他们的短期记忆中也可能有短暂的记忆。
这些与心理过程有关的问题——可能还包括难以集中注意力、难以解决问题和难以制定计划——会使人难以保住工作或在社交场合中进行互动。当你有压力时,或者你过度工作时,问题会变得更糟。不出所料,它们会导致孤独感和绝望感。
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你只是站着就会头晕
对于许多慢性疲劳患者来说,简单的站立动作——比如洗澡时,或者洗碗时——就会导致头晕目眩,甚至可能昏厥。当病人躺下或抬脚时,症状会好转,但不一定会消失。
这种现象被医生们称为“直立的不宽容它与慢性疲劳对自主神经系统的影响有关,Keller说,自主神经系统是“神经系统的一部分,控制着我们身体中的一切自动活动”——包括循环。她说,众所周知,慢性疲劳会导致血压和血液流动问题。
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你会头痛,关节或肌肉疼痛
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你还有其他症状
慢性疲劳患者报告的还有其他几种抱怨,尽管频率较低。斯奈尔说:“我敢说,人们通常都有肠胃问题。”其他在名单上的包括喉咙痛如颈部和腋下淋巴结压痛,泌尿生殖系统问题(包括妇科问题),以及对某些药物、食物、化学物质或其他刺激的敏感性。
如果你意识到自己有慢性疲劳的迹象,特别是严重的疲劳,劳累后的不适,睡眠不提神,和你的医学博士谈谈。如果你确实患有这种疾病,越早确诊,越早得到所需的治疗,你就能感觉更好。