据专家介绍,如何快速缓解喉咙痛
什么通常导致喉咙痛?
一个喉咙痛第一个征兆是什么寒冷的,声带拉伤的副作用,或更严重的症状(如链球菌性咽喉炎).
不管原因是什么,当疼痛来袭时,你最关心的是如何快速得到缓解。你可能会跑到你的医生和一个MD可以帮助如果你有咽喉炎引起的细菌感染的处方抗生素但是一些最好的治疗偏方和非处方药物,杰弗里·林德说,医学博士,一个在波士顿布莱根妇女医院的内科医生。
下面是14条建议,下次当你感觉发痒、声音嘶哑或只是感觉不舒服时可以试试。
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抗炎药
治疗喉咙痛最有效的方法之一可能已经在你的药箱里了:一种非处方的非甾体消炎药(NSAID),比如布洛芬(160粒胶囊13美元;amazon.com)或都属(270片18美元;amazon.com).
林德医生说:“这些药物是止痛药和消炎药的组合,所以它们会让你感觉更好,还会减少一些与喉咙痛相关的肿胀。”“如果你发烧也导致了你的症状,它们也可以帮助缓解。”
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盐水漱口液
几项研究发现,每天用温盐水漱口几次,可以减轻喉咙肿胀,放松喉咙粘液,有助于排出刺激物或细菌。
医生通常建议在一杯水中溶解半茶匙盐。(如果咸的味道对你来说太难受了,试着加入少量蜂蜜使混合物稍微变甜。)然后,把头向后仰,漱口30秒左右,然后把水吐出来(你肯定不想吞下它!)。
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止咳糖浆、含片或喷雾剂
有时候,你喉咙里令人讨厌的抓伤或持续的咳嗽是不会改变的,你需要额外的治疗方法,最好是药店药品通道里的那些。
进入:止咳糖浆、咽喉含片和咽喉喷雾剂。虽然这些药可能会勾起甜蜜的回忆樱桃和紫葡萄混合物,有很多成人友好的选择来舒缓你的喉咙,如Mucinex快速最大感冒,流感,喉咙痛缓解(17美元,amazon.com),或氯杀菌喉咙痛喷雾剂($9,amazon.com).
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茶
厌倦了喝水吗?一杯热咖啡花草茶能立即缓解喉咙痛。更重要的是,非草药茶——无论是由黑色、绿色还是白色叶子制成的——都含有抗氧化剂,被认为可以增强免疫力,防止感染。
为了增加能量,加一茶匙蜂蜜。它可以帮助“药物”消化,可能有抗菌的特性,可以帮助你更快地愈合。
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鸡汤
一种古老的感冒家庭疗法,鸡汤也能帮助缓解喉咙痛。林德博士说:“肉汤中的钠实际上可能具有消炎作用,喝下去会感觉很好。”
当你生病的时候,喝汤还有一个额外的好处:吃东西会很痛苦,喉咙会肿或很痛,所以喝一些液体营养品可以确保你获得抵抗感染所需的营养。
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棉花糖
好的,听我们说:没有确凿的证据表明它有效,但棉花糖植物的汁液数百年来一直以茶的形式用于治疗咳嗽、感冒和喉咙痛。虽然真正的棉花糖与以其名字命名的蓬松的篝火疗法没有什么关系,但两者可能都有治喉咙痛的特性。
根据轶事报道,现代棉花糖可以帮助缓解喉咙痛,可能是因为明胶包裹和舒缓。“这不是世界上最古怪的事情,”林德博士说。“如果你的喉咙真的很肿,吞咽东西真的很疼,我可以看到一些滑而甜的东西,比如棉花糖,可能会提供一些缓解。”
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休息
林德博士说,这可能不是最快的解决办法,但休息一下可能是你能做的最好的事情,以对抗最初导致喉咙痛的感染。
“绝大多数喉咙痛是由感冒病毒引起的,我们知道一旦感冒了,我们几乎无法治愈,”他说。“确保你的身体得到充分休息,至少有助于它抵御病毒,让你更快康复。”
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抗生素
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鼻腔冲洗
虽然用盐水填满鼻子听起来可能不太舒服,但有一些可靠的研究支持这种家庭疗法。2008年的一项研究发现用盐水洗鼻液冲洗的儿童每天六次,感冒症状有所改善。
也就是说,发表在过敏,哮喘和免疫学年鉴研究发现,每天漱口可以减少鼻子中保护性粘液的数量,从而增加感冒和其他感染的风险。所以如果你选择尝试洗鼻壶在美国,只在必要时使用蒸馏水或无菌水FDA的建议.
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一匙蜂蜜
你知道这句话“一勺糖有助于把药咽下去。”但是说到缓解喉咙痛,一勺蜂蜜就可以了疾控中心甚至建议试着用它来缓解喉咙痛(只是确保不要给1岁以下的儿童服用)。
这种粘稠的糖浆状质地不仅能覆盖你的喉咙,舒缓你的喉咙,而且据信它还具有抗菌特性,可以帮助你更快地愈合。