专家如何快速缓解喉咙痛
什么通常会引起喉咙痛?
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抗炎药
治疗喉咙痛最有效的方法之一可能已经在你的药箱里了:一种非处方的非甾体消炎药(NSAID),比如艾德维尔(160粒胶囊13美元;amazon.com)或都属(270片18美元;amazon.com).
林德医生说:“这些药物是止痛药和消炎药的组合,所以它们会让你感觉更好,还会减少一些与喉咙痛相关的肿胀。”“如果你发烧也导致了你的症状,它们也可以帮助缓解。”
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盐水漱口
一些研究发现,每天用温盐水漱口几次,可以减少喉咙肿胀和松弛粘液,帮助排出刺激物或细菌。
医生通常建议在一杯水中溶解半茶匙盐。(如果咸的味道让你觉得不舒服,可以试着加入少量蜂蜜,让混合物稍微变甜。)然后,仰头漱口30秒,然后把水吐出来(你肯定不想吞下去!)
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止咳糖浆、含片或喷雾剂
有时喉咙里恼人的挠痒或不停的咳嗽就是无法缓解,你需要额外的治疗——最好是药店里的药品货架。
进入:止咳糖浆、咽喉含片和咽喉喷雾剂。虽然这些药可能会勾起甜蜜的回忆樱桃还有紫葡萄的混合物,有很多适合成年人的选择来舒缓你的喉咙,比如Mucinex快速最大感冒,流感,喉咙痛缓解(17美元,amazon.com),或氯杀菌喉咙痛喷雾剂(9美元,amazon.com).
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茶
厌倦了喝水?一杯热的花草茶能立即缓解喉咙痛。更重要的是,非草药茶——无论是由黑色、绿色还是白色叶子制成的——都含有抗氧化剂,被认为可以增强免疫力,防止感染。
为了增加能量,加一茶匙蜂蜜。它可以帮助“药物”消化,可能有抗菌的特性,可以帮助你更快地愈合。
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鸡汤
一种古老的治疗感冒的家庭疗法,鸡汤也能帮助缓解喉咙痛。林德博士说:“肉汤中的钠实际上可能具有消炎作用,喝下去会感觉很好。”
当你生病的时候,喝汤还有一个额外的好处:当你喉咙肿痛的时候,吃汤会很疼很困难,所以喝一些液体营养品将确保你获得对抗感染所需的营养。
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棉花糖
好吧,听我们说:没有确凿的证据证明它有效,但是棉花糖植物的汁液已经被用于治疗咳嗽、感冒和喉咙痛几百年了,通常以茶的形式。虽然真正的棉花糖和蓬松的篝火糖果没什么关系,但两者都可能有抗喉咙痛的特性。
根据轶事报道,现代棉花糖可以帮助缓解喉咙痛,可能是因为明胶包裹和舒缓。“这不是世界上最古怪的事情,”林德博士说。“如果你的喉咙真的很肿,吞咽东西真的很疼,我可以看到一些滑而甜的东西,比如棉花糖,可能会提供一些缓解。”
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休息
林德博士说,这可能不是最快的解决办法,但休息可能是对抗导致喉咙痛的感染的最好办法。
他说:“绝大多数喉咙痛是由感冒病毒引起的,我们知道一旦感冒了,我们能做的很少。”“确保你的身体得到良好的休息,至少可以帮助它抗击病毒,这样你就可以更快地康复。”
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抗生素
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鼻腔冲洗
虽然用盐水填满鼻子听起来可能不太舒服,但有一些可靠的研究支持这种家庭疗法。2008年的一项研究发现用盐水洗鼻液冲洗的儿童每天六次,感冒症状有所改善。
也就是说,发表在过敏,哮喘和免疫学年鉴研究发现,每天漱口会减少鼻腔中的保护性粘液,从而增加感冒和其他感染的风险。所以如果你选择尝试洗鼻壶在美国,只在必要时使用蒸馏水或无菌水FDA的建议.
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一匙蜂蜜
你知道这句话“一勺糖有助于把药咽下去。”但是说到缓解喉咙痛,一勺蜂蜜就可以了疾控中心甚至建议试着用它来缓解喉咙痛(只是要确保不要给1岁以下的孩子服用)。
这种粘稠的糖浆状质地不仅能覆盖你的喉咙,舒缓你的喉咙,而且据信它还具有抗菌特性,可以帮助你更快地愈合。