预防结肠癌的7种方法

众所周知，你的风险结肠癌随着年龄的增长，你能做什么来保护自己除了做结肠镜检查?(通常是结肠直肠癌筛查从50岁开始，通过结肠镜检查或其他检查。)幸运的是，同样的步骤可以帮助你防止这种疾病还能帮你保养吗心脏健康．例如，一个好主意是限制你的摄入红肉因为它富含堵塞动脉的饱和脂肪(这对你的心脏有害)，而且与患结肠癌的风险有很大关系。

其他一般的健康建议，如避免吸烟和定期锻炼，都与降低患这类癌症的风险有关。虽然服用小剂量的阿司匹林也可以降低患大肠癌的风险，但并不是每个人都适合，因为它会让胃不舒服，导致出血。的美国预防服务工作组在2016年说低剂量阿司匹林可能是50-59岁的心脏病风险较高的人的选择，并愿意每天服用10年或更长时间，但目前尚不清楚每天服用低剂量阿司匹林是否适合50岁以下或70岁以上的人。

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不吸烟:吸烟者被诊断为不吸烟者的可能性要高出18%。

避免肉:大量食用红肉和加工肉类与癌症风险有关。

练习:定期锻炼可以将患结肠癌的风险降低25%。

吃一片阿司匹林。非甾体抗炎药(NSAIDs)，如阿司匹林，被认为可以降低风险。

避免过量的酒精:每天喝2-3杯的人比少喝或不喝的人患病风险高21%。

爆炸腹部脂肪：肥胖，尤其是腹部脂肪，与更高的风险有关。

筛选:检查通常从50岁开始，所以要去看医生。