13本关于抑郁症的有用书籍
了解抑郁症
美国大约有1500万人患有抑郁症,还有数百万人在应对和照顾那些遭受抑郁症痛苦的人。
不是每个人都想读它,但是有一些关于抑郁症的好书——从如何帮助的建议书到与“黑狗”(温斯顿·丘吉尔对他的抑郁症的称呼)作斗争的人写的自传。
如果你对这个话题感兴趣,这些书值得一看。
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黑暗中可见
在他1990年的回忆录中,《苏菲的选择他把自己讲故事的天赋用在了自己与抑郁症的斗争上。
黑暗中可见这部电影在巴黎开幕,斯蒂伦在那里接受了一个文学奖,但却崩溃了。他接受了治疗,服用了处方药(其中一些是他自己谨慎服用的),产生了自杀的念头,并住院治疗。
一篇书评称这本书是“一份令人不寒而栗但充满希望的报告,来自十分之一的美国人消失的精神荒野。”
《可见的黑暗:疯狂的回忆录(7 - 12美元;amazon.com)
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听百忧解
这本1993年出版的书帮助介绍了五年前上市的百忧解(prozac)和其他抗抑郁药SSRIs。精神病学家彼得·d·克莱默(Peter D. Kramer)讲述了这种药物对他的一些病人的影响。
克雷默博士因夸大SSRIs的有效性和安全性而受到批评。15年多过去了,kramer
听百忧解:关于抗抑郁药和自我重塑的里程碑式的书(12美元;amazon.com)
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正午恶魔
2001年国家图书奖得主,正午恶魔远不止是一本回忆录。它也是对抑郁症的历史、其文化含义以及许多治疗方法的全面调查。
在书中,作者安德鲁·所罗门(Andrew Solomon)访问西非,参加一种仪式,在仪式上,他身上沾满了动物的血,这是当地治疗抑郁症的一种方法。
《正午恶魔:抑郁症地图集(1 - 14美元;amazon.com)
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一个粉丝的笔记
弗雷德里克·埃克斯利(Frederick exley
这本书讲述了作者成为一名职业运动员的梦想,以及他的堕落——失去女人和工作,对毒品和酒精的依赖,以及最终在精神健康机构接受休克治疗。
作家库尔特·冯内古特称赞这部作品是“自那以后用英语写的最好的小说”了不起的盖茨比。"
一个粉丝的笔记(13美元;amazon.com)
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百忧解国家
伊丽莎白·沃泽尔(Elizabeth wurtzel
11岁时,伍泽尔开始与严重的抑郁症作斗争。后来,作为哈佛大学的一名学生,她用摇头丸和可卡因等药物进行自我治疗。
一些评论家说这部作品是自我放纵,但Wurtzel对抑郁症的痛苦进行了强有力的描述,并对美国的药物治疗提出了深思熟虑的问题。
百忧解国家(14美元;amazon.com)
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女孩,打断了
1967年,18岁的苏珊娜·凯森(Susanna Kaysen)吃了50片阿司匹林,看了一次精神病医生,立即被送上出租车,送往波士顿的麦克林医院(McClean Hospital),在那里她接受了18个月的抑郁症治疗。
这本书讲述了她住院期间的经历,广受好评,后来被拍成电影,由薇诺娜·莱德和安吉丽娜·朱莉主演。
一个波士顿环球报评论家称这本书“灼热的
女孩,打断了($ 8-22;amazon.com)
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钟形罩
西尔维娅普拉斯的本质是自传的书是关于一个年轻的女人谁陷入深深的绝望,而在纽约一家杂志实习在20世纪50年代初。
该书出版一个月后,普拉斯自杀了。
这部小说是美国的经典之作,被《纽约时报》形容为“迷人”《大西洋月刊》。该杂志补充道:“作者优雅地展现了她的学识,她讲述的惊人故事以幽默和理解的方式讲述。”
钟形罩($ 3-18;amazon.com)
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当你爱的人抑郁时该怎么做
临床心理学家Mitch Golant博士的童年就是和一位患有严重抑郁症的母亲打交道。在这本书中,他和Susan K. Golant为那些为患有抑郁症的亲人提供支持的人提供了一个指南。
罗莎琳·卡特说,这项工作“将给那些与这种最常见的精神疾病作斗争的人的亲人带来希望和安慰。”
当你爱的人抑郁时该怎么做:给照顾者的实用、富有同情心和有用的指南(3 - 10美元;amazon.com)
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邪恶的幽灵
这本22篇文章的合集是由Nell Casey编辑的,她是Carter中心心理健康新闻奖学金的获得者。
这些故事由知名作家和新人撰写,揭示了抑郁症患者所面临的挑战。
凯西把这本2002年出版的书称为“忧郁的读者”。一个Publishera€™s周刊评论说:“这些收藏品将为那些与这种鲜为人知的疾病作斗争的人提供一些见解和鼓舞。”
邪恶的幽灵:抑郁症的作家(12美元;amazon.com)
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黑色面纱
在这本2002年出版的书中,里克·穆迪详细描述了他的严重抑郁症和在精神病院的经历。这本回忆录包括他在家族中寻找抑郁症的遗传线索,包括他的祖先约瑟夫·穆迪,纳撒尼尔·霍桑在书中提到了他部长的黑色面纱。
穆迪·
《黑色面纱:离题的回忆录》(6美元;amazon.com)
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以正念的方式度过抑郁
这本书的作者Mark Williams、John Teasdale、Zindel Segal和Jon Kabat-Zinn提倡正念——意识到你的情绪、想法和感受,而不去评判它们——在处理抑郁方面比思考更有效。
莎伦·萨尔茨伯格,《慈爱他称这本书“不仅对那些患有抑郁症的人来说是宝贵的资源,对任何熟悉消极思维和自我怀疑的恶性循环的人来说也是宝贵的资源。”
克服抑郁的正念之道:将自己从长期的不快乐中解放出来($ 9-41;amazon.com)
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不只是穆迪
在这本书中,儿童精神病学家Harold Koplewicz帮助父母理解喜怒无常的青少年和抑郁症患者之间的区别。Koplewicz是纽约大学儿童研究中心的创始人和主任,他探讨了潜在的抑郁症诱因、性别和抑郁症之间的联系以及有用的治疗方法。
Koplewicz博士用轶事和建议创造了Mike Wallace的故事60分钟他说:“这是一本鼓舞人心、知识渊博、有用的指南。而且读起来也很有趣。”
不仅仅是穆迪:认识和治疗青少年抑郁症(2 - 9美元;barnesandnoble.com)
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漫漫长路
尼克·霍恩拜
一位心理中心的评论家写道,这本书“写得很棒,很吸引人”。坦率地讨论情绪和抑郁是本书的主要内容,而不是肤浅的霍尔马克式见解。”
漫漫长路($ 10-23;amazon.com)