这款紧凑型光疗灯受到超过2,600名亚马逊购物者的喜爱，而“健康”读者可获得折扣

在冬季的几个月里，当太阳升得晚、落得早，人们通常会感到情绪受到影响——这是有原因的，在罕见的阳光明媚的日子里，你可能会开始感到精神振奋。每年这个时候缺乏自然光线是造成这种情况的一个主要因素季节性情绪失调据估计，每年有5%的美国人患有这种类型的抑郁症，甚至有更多的人会经历一种更为温和的“冬季抑郁症”。幸运的是，有一种专家说有效的简单易行的治疗方法:光线疗法．

光疗法的目标是在大自然无法发挥作用的情况下，使用明亮的光线(10万勒克斯，或相当于晴天的明亮光线)来模拟阳光。研究表明，每天使用这些灯20到60分钟能有效提升你的情绪吗．它们也很容易找到，有一个评价很高的选择，昼夜节律光学的光治疗灯(50美元,是60美元;amazon.com)可供使用健康读者为额外的15%折扣与优惠券代码15 health2021通过3月1日。

一盏用于光疗的灯可能会占用书桌或床头柜上相当大的空间，但这款灯是为小空间精心设计的。它有14英寸高，足够窄，可以挤进一台笔记本电脑，但它受限制的尺寸并不意味着它的功率有任何下降:它发出的光可以达到10万勒克斯的推荐亮度。

购买:昼夜节律光学的光治疗灯， 50美元(之前是60美元);amazon.com

超过2600名亚马逊购物者给这款灯打了五星评级。“我担心这个小灯对我不起作用。我错了!我用它的第一天，感觉就像喝了一整壶咖啡。”写一个购物者．“现在我每天都感觉很好。我精力充沛，每天晚上都睡得很好。”

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其他评论家说，尽管它的规模很大，但它的好处是巨大的。“这盏灯很小，放在我那张乱糟糟的桌子上不会碍事，但它足够大，足以产生真正的影响。”一个写．“它为我创造了奇迹心理健康．"

如果你正在与SAD作斗争，和医生谈谈是个好主意，他能给你开最好的治疗方案。然而，光疗法的好处已经被一次又一次地证明了，而一盏灯就像这是来自昼夜节律光学的纤细选择有可能提升你的情绪，帮助你在早上醒来。

从现在到3月1日，使用代码15 health2021再打个八五折昼夜节律光学的光治疗灯购物者说"有很大的不同“情况很快就会好转。

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