关于怀孕期间的抑郁，女性需要知道的一切
这比许多人意识到的更为普遍。
欢迎一个人进入世界上最幸福的时期之一 - 但它也可能是最紧张的。妇女往往意识到风险产后抑郁症但是很多人没有意识到怀孕期间也有患抑郁症的风险。
约14%至23%的孕妇在怀孕期间经历抑郁美国妇产科医师学会. "我们应该对所有孕妇进行密切监测，因为低估或低估症状的倾向也是众所周知的，”马萨诸塞州波士顿百翰妇女医院心理服务主任Natalie Dattilo博士告诉我们健康．
在这里，女性需要了解的关于怀孕期间抑郁症的一切。
为什么怀孕期间的抑郁症常常得不到承认
抑郁症的一些症状，如睡眠、食欲和能量水平的变化，也可能是怀孕的症状。”当你怀孕的时候，很难知道到底发生了什么，因为很多事情都在发生，”达蒂洛说，“尤其是当你是第一次怀孕的时候。”
医生也可能错误地将症状归因于怀孕，而不是抑郁症。达蒂洛说，尽管这应该成为医生监测孕妇健康状况的标准做法心理健康在美国，许多人仍然更多地关注女性的身体健康。女性可能也会发现很难与她们的医生谈论抑郁症，因为与它相关的污名。
风险因素
Helen L.说，怀孕期间患抑郁症的首要风险因素是有抑郁症病史。奥罗拉科罗拉多大学医学院精神病学教授，博士健康．如果女性在之前的怀孕期间经历过抑郁，风险就更大了。其他风险因素包括:
- 抑郁家族史
- 个人焦虑史
- 复杂妊娠
- 社会支持差
- 生活压力
- 过去的创伤
- 意外怀孕
体征和症状
根据疾病控制和预防中心，怀孕期间的抑郁症状包括：
- 持续的悲伤、焦虑或“空虚”的情绪
- 绝望或无价值的感觉
- 烦躁或不安的感觉
- 能量损失
- 无法集中注意力，回忆细节，做出决定
- 入睡困难或睡眠过多
- 暴饮暴食或食欲不振
- 经治疗不能好转的疼痛
- 自杀念头或自杀企图
何时寻求治疗
虽然抑郁症的症状可能与怀孕的症状相似，但达蒂洛说，“如果你的症状令你担忧，或者它们影响了你想要的生活方式，”一定要咨询你的医生。
她补充说，想想你怀孕后的情绪是如何变化的。你以前喜欢的事情听起来不再有趣了吗?你是否正在退出一段感情或爱好?你是否在质疑怀孕或生活是否值得?如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的，那么寻求帮助是很重要的。
Laura Honos-Webb博士，《听抑郁症,他告诉健康这无论女人是否症状符合抑郁症的标准，疗法都可以帮助缓解转变为母性。它还可以帮助防止症状变得更糟。怀孕是如此紧张的时间，“为什么不寻求一些帮助？”她说。
相关的：10种有助于抗抑郁的食物
为什么治疗很重要
在某些情况下，怀孕期间的抑郁会影响婴儿的发育。这是因为“当女性明显抑郁时，她们往往不太注意照顾自己，”达蒂洛说不是因为他们是故意这么做的，而是因为他们没有精力、兴趣或动机，所以他们可能不会以其他方式做出健康的选择。”
怀孕期间情绪低落的女性可能对怀孕不那么兴奋。他们可能无法跟上最佳产前护理（如定期看医生），他们可能无法吃到婴儿需要的健康食品，他们可能无法入睡，他们可能会转向酒精或吸烟来应对。
未经治疗的抑郁症也会增加女性产后抑郁症的风险，并使其难以与婴儿建立亲密关系。
治疗方案
达蒂洛说，一般来说，认知行为疗法(CBT)通常是治疗抑郁症的首选方法。CBT是一种谈话疗法，帮助人们学习如何识别和改变那些对他们的行为和情绪产生负面影响的破坏性思维模式。
然而，一些研究表明，对于孕妇来说，人际关系治疗(IPT)是有益的，Dattilo说。IPT专注于你与他人的关系，以及他们如何影响你的生活。它基于这样一种观点:人际关系是心理问题的核心。她说:“这有助于检查你的人际关系，以及它们在角色转换过程中可能发生的变化。”IPT还可以帮助你检查自己与自己的关系，以及成为母亲将如何影响你的认同感。
其他研究表明，某些抗抑郁药在怀孕期间服用可能是安全的。如果你有兴趣在治疗的同时服用抗抑郁药，和你的医生和精神科医生谈谈你的选择。他们可以帮助你决定什么是适合你的。
要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活通讯