如何用健康的方式擦屁股
你可能做错了，这会导致健康问题(真的)。
你知道怎么擦屁股吗?我们知道，这是一个令人惊讶的问题，但用错误的方法会影响健康。不正确的擦拭可能会让你容易感染尿路，或加剧任何现有的直肠问题，如痔疮或肛裂。
这就是为什么我们求助于一位妇科医生(事实上，她经常被问到这个问题)和一位肠胃科医生，让他们给我们提供关于大便后擦拭的独家信息。以下是正确和错误的方法，以及一些有用的建议和技巧。
前后擦拭
你可能从小就听过这个指令，它真的很重要。“这意味着从尿道到肛门的方向擦拭，”阿莉莎德维克博士她是纽约州韦斯特切斯特县的一名妇科医生，著有《完整的A到Z为你的V,他告诉健康．“直肠区域的细菌要多得多;这就是为什么你要避免把卫生纸往另一个方向拖向你的尿道。把这种细菌带到前面会导致尿路感染。”无论你是否排尿或排便，都要从前面擦到后面。
选择正确的厕纸
最好的是柔软的白色厕纸，没有染色，没有气味。薄而粗糙的厕纸、有香味的厕纸和回收的厕纸都会引起过敏甚至过敏反应。不是每个人都有反应如果他们不使用最好的卫生纸-“有些人可以用砂纸擦拭自己，他们不会有事，”德韦克博士说。但如果你能控制它，选择正确的类型。
站立或坐
擦的时候不用担心是坐着还是站着。你的选择取决于你的偏好和流动性，Monica S. Borkar医学博士伊利诺伊州格伦维尤市北岸大学健康系统的胃肠病学家告诉我们健康．什么姿势最舒服、最能接近你，那就是正确的姿势。
伸出手去
博卡博士建议，把一团厕纸揉成一团(或整齐地折叠几张纸)后，“把手伸到身后或两腿之间，如果这样更容易的话”，做出从前到后的擦拭动作。一直擦，直到所有的便便都擦干净了。“使用这些技巧一定要花时间;这是你每天可以为自己的健康做的最重要的事情之一。”
不要擦洗
如果你有痔疮——肿胀的静脉可能会从肛门里鼓出来——你可能会觉得你需要用力用TP擦去所有的残留物。德韦克医生说:“痔疮会产生皱褶，很难清理。”
这是如何处理的。许多人发现他们不得不在早上排便——这是起床和吃早餐的自然反应，喝咖啡也有助于推进事情。在这种情况下，你可以在开始新的一天之前计划排便，然后洗个澡。这是博卡医生给痔疮患者的建议。她说:“外痔通常会引起疼痛、瘙痒或出血，所以在BM之后用温水淋浴是一个不错的选择。”淋浴后用软毛巾轻轻擦干。
德韦克医生说，如果跳着洗澡不管用，痔疮患者仍然有选择。首先是坐浴盆，如果你手边有的话;这是一种浴室用具，在你小便或便便后，它会轻轻地向你喷水。或者用瓶水喷在肛门上，这样可以湿润肛门，更容易擦拭。快速坐浴(你坐在几英寸深的水中)也可以，他们还做了一种可以覆盖你的马桶的版本，这对行动不便特别有帮助。另一种选择是温和的洗面奶Balneol。涂抹一点在卫生纸上，然后擦拭，湿润你的肛门区域，带走任何大便痕迹。
在肛裂周围要温和
另一个可能让你难以擦屁股的肛门区域问题是肛裂。据介绍，这些是肛门内壁的小裂口，通常是由便秘引起的硬大便引起的约翰霍普金斯医学院．博卡医生说，和痔疮一样，肛裂的症状包括瘙痒、出血和疼痛。如果你有裂缝，她建议使用药物垫或在BM后擦拭。
不要用商店里买的湿巾
除非医生建议你有痔疮或裂缝，否则不要使用湿巾。你可能喜欢用湿纸巾来获得清新的臀部感觉，但它们也会造成自己的问题。“我看到很多人因为使用湿巾而在外阴和肛周周围产生刺激和皮疹，”德韦克医生说。她说，这个部位对香味产品中的香味等成分特别敏感。博卡医生建议，如果你是出于医学原因使用湿巾，选择为敏感皮肤制作的无味产品。
要告诉你的医生关于擦拭的问题
博卡建议，如果你觉得自己在BM之后无法恢复健康，那就打电话给你的医生，尤其是如果这是一种新的、挥之不去的症状。(此外，如果你在擦拭厕纸后发现血迹，请咨询你的医学博士。除非你的医生告诉你，否则你不能假设原因是痔疮。)这些事情可能会让你感到尴尬，但记住，你的医生是来帮助你的，而且她以前都听过这些。归根结底，擦拭是一个共同的问题。德韦克医生说:“如果你有擦拭的问题，你不是一个人。”
要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活通讯