麦克·米勒多年来一直与药物滥用作斗争，如果你的伴侣正在与药物成瘾作斗争，这里有4种资源可供参考

说唱歌手麦克·米勒（MacMiller）于上周五因明显服药过量去世，多年来他一直将音乐作为一种发泄内心恶魔的方式。他的歌曲记录了他与吸毒和吸毒的斗争抑郁症他从不回避承认，他最黑暗的一些歌词来自个人经历。

在这位26岁的匹兹堡本地人去世后，有人质疑他去年5月与阿里安娜·格兰德（Ariana Grande）的分手对他滥用药物的影响。这显然是他们分手的催化剂，格兰德在他们分手后的一系列推特中明确表示。

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“我不是保姆或母亲，任何女人都不应该觉得他们需要这样做，”她写道啁啾5月，米勒因酒后驾车被捕后，一名用户指责她与米勒分手。“多年来，我一直关心他，努力支持他的清醒，并为他的平衡祈祷（当然，我也会一直这样做），但为一个男人不能把他的大便放在一起而羞辱/责怪女人是一个非常大的问题。”

格兰德并不是唯一一个在与吸毒者的关系中面临着令人心碎挑战的人。爱上一个正在与药物滥用作斗争的伴侣并不容易，它可以引发一个强大的情绪循环，从内疚到愤怒再到无助。

“这是一场斗争，你不应该试图自己去做，”他说凯文·吉利兰，PsyD，执业临床心理学家兼创新360，专门为戒毒者提供门诊治疗。“这太情绪化了，孤立无助于我们。”

知道自己并不孤单对维持自己的生活至关重要心理健康当所爱的人试图克服上瘾时，理解这一点也很重要你也需要帮助和支持，而且不仅吸毒者可以获得资源，吸毒者的伴侣也可以获得资源。

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互联网是一个巨大的垃圾场，收集的信息并不准确。因此，当涉及到理解上瘾以及看护者如何受苦时，请确保您访问基于事实的来源。“我认为最初最强大的东西是信息，”吉利兰说。

国家药物滥用研究所（NIDA）和国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）提供在线指南，主题从使用特定物质对健康的影响到如何知道何时该寻求治疗。通过依赖这些政府网站，你可以确信你得到的信息得到了彻底研究的支持。

吉利兰说反思饮酒如果你想了解你爱的人是否真的有酒精问题，NIAA的一个项目是一个很好的起点。“这是一场孤立的斗争，”他说。“如果你和他们的朋友谈论他们是如何喝酒的，他们通常会非常不高兴。”使用这样的工具可以帮助你了解发生了什么，而不会引起不必要的戏剧性事件。吉利兰补充说，重要的是根据事实判断一个人的饮酒习惯，而不是与你的社交圈中其他人的倾向进行比较。

像这样的组织匿名酗酒者为那些与成瘾作斗争的人提供一个安全的空间，与经历类似情况的其他人讨论他们的斗争。同样的安全空间支持小组也适用于伴侣和家庭成员。阿农,匿名家庭,和庆祝康复提供面对面和虚拟会议，将你与了解你所经历的人联系起来。“他们可以鼓励你，给你希望，而孤立剥夺了你的这两个机会，”吉利兰德说。

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吉利兰说，他经常与试图帮助伴侣克服成瘾的患者会面；他为他们提供专业见解，并帮助他们以新的方式思考疾病。他解释说，通过寻求治疗师，“你将听到并思考一些你从未想过的事情，或解决这些问题的方法，或如何就他们饮酒或使用药物的方式进行对话，这是一次很好的对话，而不是一堆叫喊。”。

当你的伴侣正在稳步恢复时，与一位专门研究成瘾问题的治疗师或顾问预约治疗也是一个不错的选择。修复成瘾后的关系并不容易，尤其是在重新开始信任的时候。吉利兰说：“我听到男人和女人在谈恋爱时谈论的最具破坏性的事情就是信任，这简直是毁灭性的。”。

与经常处理这些情况的专业人士交谈可以帮助你完成这一过程。药物滥用和心理健康服务管理局是一个可以帮助你找到你所在领域的专业人士的地方求助热线Gilliland还建议你向你的医生寻求转诊。

书籍可以更深入地探究上瘾，帮助伴侣更好地理解它；它们还可以挑战你的思维方式，并引入管理关系的新思路界限：何时说“是”，如何说“不”来掌控你的生活亨利·克劳德和约翰·汤森。

吉利兰说：“被物质和成瘾所扰乱的一件事是，我们的界限变得非常模糊。这本书帮助人们确定，‘好吧，我应该做什么，不应该做什么？’”他补充说，这本书将帮助你弄清楚你是否以一种健康和富有成效的方式处理这种情况。