干眼

当你没有分泌足够高质量的眼泪来滋润眼睛时，你就患上了干眼病。这种常见的症状会导致刺痛、灼烧等症状视力模糊．大多数情况下，干眼症可以通过滴眼药水和一些常识性的生活方式改变来控制。但如果不及时治疗，可能会导致眼部感染、角膜划伤甚至失明等并发症。

每当你眨眼的时候，一层泪膜就会在你的角膜(眼睛的前部)上释放出来。它的工作原理很像汽车挡风玻璃上的雨刷液:泪膜有助于洗掉可能导致眼睛感染的碎片或细菌，还有助于保持视力清晰。但是如果你的眼睛没有产生足够的眼泪，或者没有产生足够高质量的眼泪，你就会感觉到——你的视力也会因此受损。

干眼病非常普遍，仅在美国就有1600多万成年人受其影响。虽然它会让人不舒服、烦人，而且是一个慢性问题，但通常也很容易治疗。

你的眼泪是由粘液，脂肪油，和一种称为水溶液的水成分。在平衡的量，他们制作的特殊薄膜保持你的眼睛湿润和清澈。否则，你的眼睛会变得干涩。

干眼病有两种不同的类型。

蒸发干眼病占所有病例的近90%。这是由于位于睫毛边缘的小腺体(称为睑板腺)堵塞。当这些腺体健康时，它们会产生一种透明的油，防止含水液体蒸发过快。但如果油脂变稠变硬，你的腺体就会堵塞。因此，你的眼泪蒸发的速度可能比正常情况下快16倍。

水干眼病较不常见，只占所有干眼病病例的十分之一。当你眼睛中的另一个腺体不能产生足够的水状液体时，就会发生这种情况。眼泪中的成分变得不平衡，所以眼睛表面变得比正常情况下更干燥。

在严重的情况下，有可能同时患有这两种类型的干眼。

你的一只或两只眼睛都可能出现这些症状:

• 发红．
• 刺痛的、发痒的或灼烧的
• 光敏感。
• 一种你眼中有种坚毅的感觉。
• 穿你平常的衣服不舒服隐形眼镜．
• 视力模糊。
• 眼睛周围粘稠的粘液。
• 水汪汪的眼睛。
• 放电。
• 晚上开车有问题。

虽然听起来很奇怪，但干眼症的另一个症状是流泪。当你的眼睛没有得到足够的润滑时，你的神经系统就会释放更多的眼泪。但因为它们主要是水，而缺少其他保湿所需的成分，它们没有多大用处。

蒸发干眼病可能由以下原因引起:

• 不正常的油腺体。
• 眨眼不够频繁(比如你每天坐在电脑前数小时，或者长时间开车)。
• 眼睑的问题。
• 过敏．
• 暴露于风、烟或热的
• 长时间呆在干燥的天气或空调里。

水干眼病可由下列因素引起:

• 老化。
• 一些药物(比如抗组胺药、减充血药、抗抑郁药和节育药)。
• 长期使用隐形眼镜。
• 激光眼科手术。

虽然任何人都可能有干眼症，但你更有可能受到以下情况的影响:

• 一个女人。
• 已经50多年了。
• 隐形眼镜佩戴者
• 维生素A或omega-3脂肪酸含量低。
• 患有某种疾病(如糖尿病、狼疮、类风湿性关节炎或甲状腺问题)．

干眼病的许多症状与其他症状重叠，所以你需要进行眼部检查以获得正式诊断。你的眼科医生会问你有关症状的问题，以及什么时候出现症状。

他们也可以选择测试:

你的眼泪。在你的眼皮下放置一个精致的测试条，可以测出你的眼睛能流多少眼泪。

你流泪的质量。一种特殊的染料可以注入你的眼睛，这样眼科医生就可以检查它的表面润滑程度，以及你的泪膜需要多长时间才能干涸。

你的泪妆。你的眼科医生可以检查泪膜中的颗粒和水分的数量。干眼症患者眼睛里的水分会更少。

如果你被安排进行任何类型的眼科手术，你的医生会提前知道你是否患有干眼病，并对你进行治疗。为了获得最好的手术结果，你的眼睛表面应该处于尽可能好的状态。(众所周知，手术会使你的眼睛变得干燥和刺激，所以它可能会使你的症状更糟。)

几种不同的治疗方法可以帮助你的眼睛开始感觉更好。你的眼科医生可以建议:

人工泪液。这种眼药水(你可以买到非处方药)可以帮助润滑和滋养你的眼睛。

处方眼药水。一些特殊的药物可以使你的眼睛分泌更多的液体。

家庭护理。例如，有时建议用热敷或温和的眼部按摩来缓解症状。

对于干涩的眼睛，寻求帮助是很重要的，这不仅是因为它们会让日常习惯，比如阅读，变得不舒服。如果你忽视了这种情况，你就会眼看着眼睛发红、肿胀、感染、角膜划伤，最糟糕的情况是视力下降。

对你的环境、饮食和生活方式做一些小的调整，就能大大改善你的眼睛感觉。尝试:

尽量减少使用空调的时间。空调房间的湿度可能只有25%，这将使你的眼睛干燥。便携式加湿器可以将空气中的水分带入至少40%，使眼睛更加舒适。

不要让空气进入你的眼睛．风、吹风机、电风扇……尽量不让任何气流直接吹进你的眼睛。

休息的屏幕时间．记得定期闭上眼睛几分钟或连续眨眼几次，以帮助你的眼睛润滑。

你的屏幕位置。把你的电脑、手机或平板电脑保持在眼睛水平以下。如果你必须抬头看屏幕，你就会睁大眼睛，这样眼睛就会很快变干。

外出时戴上太阳镜。它们不仅能保护你的眼睛不被太阳晒伤，还能保护你不被灰尘沾伤。

使用人工泪液。有很多品牌可供选择，所以询问你的眼科医生的建议，以及你应该多久使用一次。

保持水化．每天至少喝8杯水或不含咖啡因的饮料。

优先考虑睡眠．还有一个原因是要早睡——有证据表明，睡眠不足会使干眼症状恶化。

让你的眼睛放松点。有些人发现戴隐形眼镜会加重干眼症。当你的眼睛感觉特别敏感的时候，把你的眼镜拿出来，并确保你有一副更新的眼镜来代替。

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