5个步骤,如果胃灼热不会消失
当胃酸回流持续时
质子泵抑制剂(PPIs)可以抑制胃酸的产生,防止胃液回流到食道,从而导致胃灼热。
但它们并不总是有效——有时是因为胃灼热被误诊了。即使PPIs确实有效,仍有高达40%的人不时出现突破性症状。
幸运的是,你可以做一些事情来预防和减少突破性症状。
1的6
确保你正确服药
如果你不知道如何服药以及何时服药,可以打电话给你的医生以获得具体的指导。
“通常情况下,质子泵抑制剂是在早餐前30到60分钟服用的,”David a. Johnson医学博士说,他是弗吉尼亚州诺福克市东弗吉尼亚医学院的医学教授和胃肠病学主任,也是美国胃肠病学学院的前任主席。
然而,他补充说,有些人一天服用两剂能更好地避免夜间症状。
2的6
肚子饱了不要睡觉
在吃完一顿大餐后的三到四个小时内躺下,尤其是在深夜的宴会上,可能会带来麻烦。
约翰逊医生说:“我最大的努力就是让病人不要吃得太迟,不要吃得太多,也不要躺着。”这样的三重威胁可能会对身体造成巨大的侮辱,甚至是质子泵抑制剂——GERD治疗的黄金标准——也无法处理。
对于夜间症状,约翰逊医生建议用木块抬高床头或用床楔抬高上半身。
3.的6
减掉几磅
2006年的一项研究新英格兰医学杂志研究发现,超重和肥胖女性出现胃酸倒流症状的几率是苗条女性的两到三倍。
根据对10500多人的调查,适度的体重增加,即使是正常体重的人,也可能会加剧反流症状。
约翰逊博士指出:“对一些病人来说,即使减2.5磅也足以减轻或消除反流症状。”
4的6
试试非处方药
像Tagamet HB, Pepcid AC, Axid AR和Zantac 75这样的药物在消除酸方面非常有效,费城天普大学医学系主任Joel Richter医学博士说。
他补充说,矛盾的是,每天服用这些药物并不是很有效,因为人们会对药物产生耐受性。
“我建议我的病人在出现突破性症状时服用非处方H2阻滞剂,”他说。“这似乎给了他们更好的控制。”
5的6
知道你的触发器
如果jalapeños或洋葱总是让你上瘾,考虑跳过它们。如果你要吃辣的食物,提前一个小时服用H2阻滞剂可能有助于停止症状。
但如果你做出了改变,但仍然感到胃灼热,那就寻求帮助。
医学博士William D. Chey说:“如果人们每周有几次残留症状,当然如果他们的残留症状影响到他们的睡眠能力……或日常功能,他们绝对应该和医生谈谈。”安阿伯市密歇根大学健康系统肠胃生理实验室主任。