缓解怀孕期间的胃灼热

避免咖啡因美国怀孕协会表示，如果你怀孕了，尽可能多吃是最安全的做法。咖啡因可以提高你的心率血压．它可以促进排尿，从而使你脱水。它可以穿过胎盘，影响宝宝的运动和睡眠模式。一些研究将咖啡因与流产联系起来，而另一些则没有，根据March of Dimes。然而，适度的咖啡因摄入——每天少于200毫克——“似乎并不是导致流产或早产的主要因素，”美国妇产科医师学会补充道。