我肿胀的脚踝原来是痛风，“帝王之病”
这就是这种古老形式的关节炎的感觉——以及如何止痛。
多年前，当我是一个男人杂志的编辑时，晚上醒来后醒来并不完全不寻常。（嘿，那些Booze评论不想研究自己。）但是今年夏天在一天晚上在一个工作的夜晚才有两个文明的啤酒，我醒来时醒来时，这是一个完全不同的身体砰砰声 - 它在我的脚下。
一开始我想我一定是睡过头了。但当我试着走过去的时候，每走一步，我的脚踝和脚都感到一阵剧痛，我开始怀疑自己是不是把钢琴掉在上面了，不知怎么的就忘了。那只脚又红又热，又肿又软——一点也不舒服。我是不是在健身房扭伤了脚踝?我处理这个健康问题的方式是男人们倾向于(即，忽略它，希望如果我说，“我很好，我很好，”足够的话，我就会欺骗我的身体，让它真的很好)。
当我半夜醒来痛得想把脚砍下来时，我知道雅维止痛药救不了我。我终于听从了我妻子温和的建议，“不要那么固执，去看医生。”
医生给我做了检查，做了一些血液测试，然后打电话给我，给出了正式的诊断:“你有。痛风．”
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痛风吗?等等，那不是我在六年级历史课上依稀记得的"国王病"吗?这不是只有本杰明·富兰克林和死去的法国人路易斯才有的吗?
不，我知道痛风是一种类风湿性关节炎纽约大学朗格尼医学中心医学、生物化学和分子药理学教授、风湿病学家迈克尔·皮林格医学博士说，风湿病的诊断越来越普遍:800 - 1200万美国人患有此病。
男性通常在20多岁和30多岁时(我40多岁)首次出现这种情况。女性很少在这么年轻的时候就患上这种病，因为女性荷尔蒙具有保护作用。去激素!但女士们，不要太激动，Pillinger博士警告说:“之后更年期女性变得更容易患痛风，并开始迎头赶上。”
我最大的问题是，我能做什么来避免未来的发作?这两周我不得不拄着拐杖四处走动，这一点也不好玩。当有人说，“哦，天哪，发生了什么?”你会想要讲述你是如何击退熊，甚至被公交车撞到的故事。当我向一个实习生解释我得了痛风时，她的表情仿佛在说:“天哪，我希望我永远不会那么老。”
在网上搜索预防信息时，我得到了很多相互矛盾的建议(我知道，令人震惊)，但皮林格医生和健康的特约营养编辑，辛西娅萨斯注册营养师，能够揭穿一些垃圾科学，并使我走上正确的道路，防止另一次攻击。这是我学到的，也许能帮到你杰瑞德莱托,太。
看海浪和草皮
一种叫做嘌呤的化合物——存在于我们的身体中，也存在于一些食物中——可以分解成尿酸。吃很多高嘌呤食物，比如红肉海鲜，如扇贝、贻贝和金枪鱼，会引发痛风发作，萨斯说，所以要适度。你不需要限制高嘌呤的蔬菜，比如菠菜和芦笋不过，根据梅奥诊所．最近的一项研究表明，富含农产品、低脂肪的DASH饮食有助于降低尿酸水平，防止痛风发作。
小心的啤酒
啤酒对你的尿酸水平来说是最糟糕的饮料，因为它不仅会脱水，还含有嘌呤;葡萄酒的影响似乎最小。烈性酒的大小介于两者之间。一般来说，保持充足的水分是有帮助的。
倾听你的身体
当有些人，我看着你，汤姆布雷迪皮林格博士说，如果人们相信茄科蔬菜会引发炎症，目前还没有精心设计的科学研究表明两者之间存在联系。不过，如果你注意到番茄会让你的关节肿胀，那就把它们留在沙拉吧吧，他补充道:“永远不要忽视个人经验。”
接受我妻子的建议，去医生
“即使是非常严格的饮食可能也不足以解决痛风，”Pillinger博士说。阻力。事实是，许多人需要药物帮助来控制疼痛和肿胀，防止疼痛发作。常见的治疗方法包括非处方药和处方消炎药，类固醇，以及预防药物别嘌呤醇．
好消息和坏消息
痛风是一种慢性疾病，可以在家族中传播。但皮林格博士说，好消息是，低嘌呤饮食没有太多限制，也不需要完全改变你的饮食。在大多数情况下，它遵循的是你已经知道的健康饮食:少吃红肉，而不是甜的饮料，不要放太多酒多吃植物。
我的痛风似乎可以通过饮食和消炎药来控制，老实说，这很好，但有点不愉快。我有个朋友得了痛风，他在服用处方药，所以他说，“想吃什么就吃什么，喝什么就喝什么。”因为我没有一瓶神奇的药丸在等着我，所以我经常被我的脚的耳语纠缠着。“你确定要第三瓶啤酒吗?”
不，脚，我想我不喜欢。