生酮饮食可能预防偏头痛——以下是你需要知道的
一个简单的生活方式的改变能摆脱这些致命的头痛吗?我们问了一位医学博士。
现在，一些研究人员认为它可以帮助患有另一种疾病的人:慢性偏头痛。
成千上万的美国妇女患有偏头痛，非处方止痛药等治疗并不总是有效。因此，一个简单的生活方式的改变可能会缓解偏头痛的疼痛和使人衰弱的副作用，这是一个可喜的消息。(这种颅骨粉碎器可以持续数日，并伴有恶心、呕吐和对光敏感的致残。)
为了找出这种饮食对偏头痛患者的潜在益处，健康与梅奥诊所偏头痛专家、美国头痛学会成员詹妮弗·罗比利医学博士进行了交谈。她告诉我们，当医生在考虑如何治疗经常偏头痛的患者时，饮食通常会起作用。
但具体到生酮饮食，“研究还很年轻。我们要学习的东西还有很多，”roblee博士说。如果你患有偏头痛，吃生酮可能会有帮助，但专家不确定原因。
改变一个人的饮食可能有助于控制慢性偏头痛。然而，目前还没有足够的数据供专家提出具体建议。”生酮饮食是一个已经被研究过的饮食，[但是]现在还没有任何一种饮食有足够的研究来让我们推荐它，”roblee博士解释道。
相关:11个令人惊讶的头痛诱因
生酮饮食会影响你的新陈代谢。因为减肥，你有进步吗?是酮症本身吗?这仍然是个未知数，”roblee博士说。酮症是一种状态一个人的身体进入了生酮饮食，迫使他们的身体系统燃烧脂肪而不是碳水化合物来获取能量(生酮的拥护者说，这会导致体重减轻和其他健康益处)。
“一种假设是，最终，你的饮食中加工食品较少，”roblee博士说。生酮饮食的重点是完整的,未加工的产品比如鸡蛋、富含脂肪的鱼、低碳水化合物的蔬菜和低糖水果。
2017年发表的研究得出了结论生酮饮食和预防偏头痛之间的联系．但这项研究并没有准确解释两者之间的关系。这项研究要求进行随机对照研究，roblee博士说，我们肯定需要这些研究向前推进。
roblee博士说，酮类饮食对偏头痛患者的益处可能与对癫痫患者的益处相同。“这两种情况都会导致大脑功能异常。有一些重叠。偏头痛患者大脑中的电信号存在这种差异。”
roblee博士补充说，偏头痛的一些治疗方案也被用于治疗癫痫。其中一种是迷走神经刺激器，它可以减少癫痫患者的癫痫发作次数。(迷走神经将大脑与颈部、胸部和腹部的器官连接起来。)
结论:如果你一直患有偏头痛，那么吃生酮可能是值得的。它可能会有帮助——尽管目前，科学还不确定原因。