神经科医生为你解释关于偏头痛的一切，以及如何避免偏头痛
专家们正在解开这种使人衰弱的神经系统疾病背后的科学原理，以及如何治疗。
没有什么比偏头痛更痛苦的了。如果你是近20%遭受头痛折磨的女性之一，你就知道有多痛苦了。但有了新的希望:研究人员终于揭开了这个曾经被误解的医学现象的面纱。“甚至就在10年前，医生们还认为偏头痛是一种血管问题，”哥伦布俄亥俄健康中心普通神经病学首席医学博士杰弗里·尤班克解释道。“现在我们知道它们是神经性的，这意味着它们是由大脑中细胞活动的爆发引起的。这对治疗创新做出了贡献。”
这对女性来说尤其是个好消息，因为女性患偏头痛的几率是男性的三倍。你可以责怪雌激素，尽管激素和脑痛之间的联系还不完全清楚。“雌激素的波动似乎会引发偏头痛，”尤班克博士说，这就是为什么一些女性更有可能在经期前、怀孕期间或之后，或更年期出现偏头痛。
但其他常见的偏头痛诱因并不是针对性别的。想想酒精、人造甜味剂、腌肉(如热狗和意大利腊肠)、含有复合酪胺的食物(包括陈年奶酪、一些豆制品和红酒)、奶制品、巧克力、麸质、坚果和味精添加剂。
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然后是天气。一些偏头痛患者对气压变化特别敏感，比如雷雨前的气压下降，或者在飞机上上升时的气压下降。
气温升高可能是另一个诱因:2009年哈佛大学的一项研究发现，气温每升高9度，严重头痛(包括偏头痛)的发生率就会增加7.5%。(随着全球变暖的加剧，一些专家认为这对一些女性来说可能意味着更多的痛苦。)
你的日常习惯也会起作用。睡眠不足或睡眠时间不规律(每天起床和打瞌睡的时间都不一样)都可能导致偏头痛。所以可以压力;尽管紧张一段时间后皮质醇水平的骤降有时甚至比紧张本身更有可能引发发作——这就是可怕的“周末偏头痛”。
北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆维克森林浸礼会医疗中心头痛专家丽贝卡·欧文·威尔斯医学博士说，不管是什么引起了你的头痛，尽量克制责怪自己的冲动。“我再怎么强调也不为过:偏头痛是一种大脑疾病，它有很强的遗传因素。”她说，她见过太多的女性病人告诉她，她们的疼痛是自己造成的，因为她们没有足够放松，或者不能坚持排他饮食。实际情况要比这复杂得多——正如威尔斯博士指出的，责备自己没有抓住真正的要点，也就是有许多实用的方法可以帮助缓解你的不适，并防止未来的攻击。
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