这就是为什么人们每年在健身房死亡（以及如何防止它发生在你身上）
剧烈运动会增加心脏病发作和心脏骤停的短期风险。确保你的健身俱乐部有一个除颤器可能意味着生与死的区别。
当唐·斯坦塔(Don Stenta)去年1月50岁时，他决定开始更多的锻炼，并为半程马拉松进行训练。斯坦塔是俄亥俄州立大学(Ohio State University)学生生活娱乐运动中心(Student Life recreation Sports)的主任，他负责管理校园里的六个健身和娱乐中心，并开始定期在学校的室内跑道上跑步。
在一次跑步后的一天，斯坦塔昏倒了，后来在医院醒来。他在赛道上心脏骤停，两名思维敏捷的学生雇员使用该设施的自动体外除颤器（AED）设备重新启动了他的心脏。他们还在支架上进行CPR，直到医护人员到达。
之后，医生确定斯坦塔的左前降动脉(LAD)有95%的阻塞，这通常被称为“寡妇制造”动脉，因为这里的阻塞几乎总是致命的。它们也可能在没有预警的情况下发生。
斯坦塔说：“我是那种总是多背20磅体重的人，我有老年心脏病家族史。”但我一直都很正常血压和正常胆固醇我没想到我这么小就有危险。”回顾过去，他说他最近去过感到头晕和疲倦在锻炼的同时，但并不认为这是什么要担心的。
由于他的员工的CPR和AED培训（俄亥俄州州休闲体育部门的所有学生管理人员都需要），Stenta遭受了永久性心脏损害。几个月的康复后，他回到了正常的例程。
“我的心态，即AED需要尽可能多的公共场所，因为他们真的拯救了生命，”斯特纳说。“这只是几秒钟和分钟的问题，这一巨大差异。”
为什么aed在健身房如此重要
虽然经常运动有助于加强心灵，降低心血管问题的风险长期，剧烈的努力做增加直接风险心脏病发作和突然的心脏骤停。对于已经是风险高于正常风险的人来说，这尤其如此，因为是因为生活方式或遗传因素。
年轻人和健康的人在锻炼时不太可能有心脏问题，但它仍然可能发生。今年2月，著名健身教练鲍勃·哈珀(Bob harper)——一位著名的综合健身者——现身“寡妇”心脏病发作在健身房心脏骤停(51岁的哈珀说，他的母亲死于心脏病发作，遗传因素可能也在他的发病中起了作用。和史坦塔一样，哈珀说，他晕眩导致了他的崩溃。）
哈珀也被实施CPR和使用健身房AED的旁观者救了出来。”我再也不会走进一个没有心肺复苏术的健身房，那些知道心肺复苏术的人，而且健身房里的某个地方有一个AED，”这位教练在今天早上的一次采访中说今天．
据美国心脏协会统计，全美每年有超过35万人在院外心脏骤停。而这些事情很多都发生在人们锻炼的时候:2013年的一项研究美国心脏病学学院学报发现了在西雅图及其周边地区12年的时间里，报告的849例公共室内心脏骤停中有136例(约16%)发生在传统或非传统的锻炼场所。
但该研究还发现，在传统的运动设施中心脏骤停的人有一个56%存活率相比之下，在非传统健身场所(如社区中心、教堂健身房和舞蹈室)锻炼的人只有45%，在其他公共场所(如商场或机场)锻炼的人只有34%。
在他们的论文中，研究作者指出，AED在健身中心比在其他地方更为普遍，并且它们可能至少部分地对这些机会的改善负责。这些设备通常装在一个小型的便携式盒子里，包括电子传感器，当人的心脏停止跳动或不规则跳动时，这些传感器可以用来使人的心脏恢复到有节奏的状态。
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卫生专家倡导公共场所在公共场所的广泛放置AED，但没有要求特定地点的设备。这就是为什么它非常重要，看看你是否可以在健身房找到一个，说美国心脏病学院总裁玛丽Norine沃尔斯·沃尔斯，或者询问它所在哪里，如果没有。
小型健身房和非传统锻炼场馆不太可能有AED，但有些人可能想考虑获得一个，如果他们会在特定位置定期锻炼。“这应该取决于你的个人风险因素和个人偏好，”沃尔什博士说。“也许一群年轻人可能不会考虑它，而一群中年的业余运动员可能会更加谨慎地思考它。”
根据美国心脏协会的数据，大多数抗癫痫药物的价格在1500美元到2000美元之间可能需要医生的处方购买。本地EMS部门可以提供关于州和本地协议和需求的信息。
如何操作AED
AED包括逐步说明和语音提示，供未经培训的旁观者使用。只要确认无意识者的呼吸和脉搏不存在或不规则，任何目睹患者崩溃的人都可以操作AED。
在使用AED之前，旁观者应拨打911，以便派出医护人员。如果AED不能立即使用，应该一人开始心肺复苏术，另一人跑去找最近的。操作设备前，应检查是否有水坑或将失去知觉的人转移到干燥的地方。
该设备将指导用户露出胸部，并将带有电子传感器的粘垫贴在上面。该机器使用这些传感器来分析心率，如果需要，还会让用户知道按下按钮来进行电击。
电击后，机器将指示用户进行CPR，直到紧急医疗救助到达，或者可能会提示他们在两分钟后再次电击。
沃尔什博士说：“它们使用方便，很容易从墙上或从它们所在的位置取下，如果及时使用，它们肯定能挽救生命。”但总体上熟悉他们非常重要，并且知道在紧急情况下在哪里可以找到他们。”
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健身者还能怎么保护自己呢?
沃尔什博士强调，体育锻炼仍然是降低体重的最佳途径之一心脏疾病总体风险，以及运动引起的心脏骤停可能发生在任何人身上在年轻人和健康人群中，这一比例仍然很低。
即使它确实发生了，结果通常会更好。在2013年研究中欧洲心脏杂志，46％的运动相关的心脏逮捕受害者幸存下来而与运动无关的心脏骤停患者中，这一比例仅为17%——即使在对结果进行了考虑年龄、位置、心肺复苏术和AED使用率等因素的调整后也是如此。
“这里的消息是，我们需要了解我们自己的心血管疾病风险因素，并拥有由可值得信赖的医生解决的因素，”沃尔什博士说。“锻炼，一般来说，是一件好事，但我们不能总是预测每一个心脏事件。”
沃尔什博士说，这也是为什么不仅要知道如何使用AED，而且还要知道如何进行CPR，这样你就可以准备好帮助除颤器是否可用(单靠心肺复苏术无法使人从心脏骤停中苏醒，但它可以使他们在救护车到达之前一直活着，并能提供休克。）
沃尔什医生说，参加心肺复苏术认证课程总是一个好主意，只要有可能，心肺复苏术应该由有资格的人实施。但在紧急情况下，她说，“你不应该让缺乏训练阻止你试图拯救别人的生命。”