17件可能会影响心脏病风险的奇怪事情

心脏病是美国男性和女性的头号杀手，每年有超过61万美国人死于它;这是四分之一的死亡。如果你知道一点点心脏健康，那么关键的风险因素就不那么令人惊讶了。它们包括高血压、高胆固醇、吸烟、超重和缺乏锻炼。但事实证明，可能有比你意识到的更多的风险因素——许多并不是那么明显。这里有17件奇怪的事情可能会或好或坏地影响你的心脏病风险。

在2018年欧洲心脏病学会年会上提交的初步研究发现，额头上的皱纹比同龄人的典型皱纹更多的人可能更容易死于皱纹心脏病．

该研究的作者、法国图卢兹大学职业健康中心的副教授约兰德·埃斯基洛尔在一份研究报告中说:“你看不到或感觉不到高胆固醇或高血压等风险因素。声明．“我们探索额头皱纹作为标记，因为它是如此简单和直观。只看一个人的脸就可以发出警报，然后我们就可以给出降低风险的建议。”

2017年1月发表在该杂志上的一项研究前沿生理学发现人们生活在高海拔地区(身高在457米到2297米之间)患代谢综合征的风险较低，这是一组心脏病风险因素，比如高血压、高胆固醇,肥胖-比那些生活在海平面上的人。

作者推测，海拔越高，空气中的氧气就越少，这可能有助于心脏和肺部更有效地工作。可能的联系“很有趣”，玛丽·安·鲍曼医学博士说，她是美国心脏协会“为女性红”运动的发言人(她没有参与这里提到的任何研究)，“但需要更多的研究来确定是否有真正的联系。”

女性怀孕不止一次根据该杂志的一项研究，是否会增加日后患心房纤颤的风险循环．心房纤颤是一种颤动或不规则的心跳，可导致血凝块、中风和其他并发症。在这项研究中，与从未怀孕的女性相比，怀孕四次或四次以上的女性患心房纤颤的几率要高出30% - 50%怀孕了．

该研究的作者说，他们并不想阻止女性生孩子，只是需要更多的研究来了解这两者之间的联系。鲍曼博士说:“我们知道，在怀孕期间，心脏会变大，荷尔蒙会发生变化，免疫系统会加快。”“所以，也许同样的变化也会导致心脏病。”

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另一项研究中循环也发现了心脏病和分娩之间的联系生了一个早产儿(怀孕37周之前)后发发育的风险增加40%心血管病与那些足月怀孕的女性相比。那些在32周之前早产的人，其风险是足月分娩的人的两倍。

作者说，早产不是心脏病的原因，但却是一个重要的预测因素。事实上，它可能是一个有用的工具来确定年轻女性在以后的生活中有较高的心脏问题的风险。

的人有规律地吃早餐根据美国心脏协会的一份科学声明，人们患心脏病、高胆固醇和高血压的几率较低。

鲍曼博士说:“有大量证据表明，吃早餐对心血管健康很重要。”“当你不吃这顿重要的饭时，你患糖尿病、高胆固醇、体重增加和肥胖的风险都会增加。”

电子烟比真正的香烟稍微安全一些，但它们远不是无害的。的一篇社论《美国医学会杂志》注意，电子烟仍然含有甲醛和丙酮等化学物质影响血压调节，促进血凝块，加速动脉斑块的形成。

鲍曼博士说，电子烟没有得到很好的监管，所以不容易知道它们可能还隐藏着什么其他毒素。另外，它们含有尼古丁。“尼古丁是一种兴奋剂，”她说，“所以我们知道它会增加心率和血压。”

你对自己身体的感觉有多好可能会影响你照顾心脏的能力。在杂志上的一项研究中肥胖超重的女性，她们体内的“重量偏差内化”这意味着他们对自己的肥胖有着负面的刻板印象，他们比那些肥胖水平低的人更有可能患上代谢综合征。

研究人员说，结果表明，羞辱人们使他们变得健康根本不起作用，而且实际上可能会伤害他们的身体，而不仅仅是情感。他们说，与其相信这种耻辱，不如通过建立信心和努力实现可实现的目标来挑战它。

你知道做有氧运动对你的心脏有好处(看看名字就知道了!)，但有越来越多的证据表明力量训练对你的心脏也有重要的好处。在2016年12月发表的一项研究中美国生理学杂志，只是一次间隔举重训练改善了参与者的血管功能。

“我们非常推荐有氧运动、力量运动和拉伸运动的组合，”鲍曼博士说，“部分原因是这样做可以避免受伤，部分原因是同时做这三种运动可以帮助你获得最大的持续努力。”

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在一个研究中职业与环境医学杂志，有更多心脏病风险因素的人，包括高血压、高胆固醇和糖尿病——也更容易患上肩痛或肩袖损伤．

研究人员不确定为什么会存在这种联系，但他们说，治疗高血压和其他危险因素也可能有助于缓解肩膀不适。早期的研究还发现，患有腕管综合症、跟腱炎和网球肘的人患心脏病的风险也会增加。

越年的学校2016年发表在《科学》杂志上的一项澳大利亚研究表明，完成这些任务的人患心脏病的可能性越小国际卫生公平杂志。与拥有大学学历的人相比，没有受过教育的成年人心脏病发作的风险是前者的两倍多。

研究报告的作者说，良好的教育可以通过影响人们的生活地点、工作类型、收入以及饮食和生活方式的选择来影响心脏健康。

有一个更积极的杏仁核2016年12月发表在《科学》杂志上的一项研究表明，大脑在压力环境下触发的区域与更高的心脏病和中风风险有关《柳叶刀》．研究人员认为，当这个大脑区域被激活时，也会引发动脉炎症。

专家们一直怀疑这一点压力会增加患心血管疾病的风险，鲍曼博士说。她说:“我们还没有找到直接的联系，但我们知道，长期的压力会增加你系统中肾上腺素的释放，我们知道这会导致高血压。”

总之，鲍曼博士说，吃得好、保持活跃、不吸烟、注意体重仍然是你应该关注的降低心脏病风险的主要因素。她补充说:“但总的来说，适度节制——注意身心联系，这涉及到与压力相关的问题——是保护心脏的最好方法。”

这是另一个买年刊的理由流感疫苗:它可能保护你的心了。《科学》杂志2018年1月发表的一项研究新英格兰医学杂志发现在感染流感病毒的一周内心脏病发作的风险是感染流感病毒前一年或后一年的六倍。

宾夕法尼亚州丹维尔市盖辛格心脏研究所主席阿尔弗雷德·卡萨尔医学博士解释说，小病毒会像流感一样加速你身体的免疫反应。他说:“人体所有的防御机制，所有的炎症战士，都被动员起来消灭病毒。”但这个过程也会导致心脏和血管发炎。

他说，流感疫苗可能会保护你，因为它“减少对心脏的整体炎症影响”。

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接受化疗和放疗的女性乳腺癌美国心脏协会在2018年2月警告说，即使在治疗数年后，患心脏病的风险也会更高。该组织的警示信息发表在杂志上循环的研究发现，乳腺癌幸存者，尤其是65岁及以上的女性死于心脏病的几率比死于乳腺癌的几率要高．

“我们仍然想治疗乳腺癌，但治疗的后果可能是长期的，”威廉·弗里斯曼医学博士说，他是纽约医学院的医学教授，也是韦斯特切斯特医学中心的医学主任。他补充说，对女性来说，意识到对心脏的风险并询问她们的治疗方案是很重要的。

当大自然母亲留下满目疮痍的痕迹时，人类的心灵也会受到伤害。在一项研究中,心脏病发作相关的住院情况在卡特里娜飓风袭击新奥尔良后的十年里，到杜兰医疗中心看病的人数是2005年那场史诗级飓风之前两年的三倍。另一项研究显示，在2011年日本9级地震后的几周内，心脏病发作、中风和其他心脏疾病的人数急剧增加。

虽然现在量化飓风“玛利亚”给波多黎各人民造成的损失还为时过早，但官方表示，坊间报道称死亡人数包括在2017年灾难后死于心脏病发作的人。

“这可能与人们所承受的潜在压力有关，”弗里斯曼博士解释道。他补充说，如果你已经患有心脏病，在这类事件期间和之后，你可能面临更大的风险。

心脏病死亡人数在圣诞节和新年之间激增不因为感冒和流感季节．在假期天气温暖的新西兰，一项研究显示，死亡率上升了4%节日期间与心脏相关的死亡事故与一年中的其他时间相比。

许多与假期有关的因素都会对心脏造成过度压力，无论是摄入过多的糖果和酒精，处理压力重重的家庭成员，还是在旅行中延误医疗。当然，大多数人都能很好地应对繁忙的假期，弗里斯曼博士指出，“但如果你长期处于压力之下，它仍然会让你面临更大的风险。”

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虽然偶尔连续观看你最喜欢的节目没什么坏处，但如果你养成了连续坐上几个小时的生活方式，你可能会患上心脏病。美国心脏协会承认延长久坐不动的时间作为心脏病和中风的独立危险因素。

“不运动通常对你有害，”卡萨尔博士解释说。“它使你倾向于血凝块此外，当你暴饮暴食时，你可能会吃垃圾食品或喝太多酒。这些风险加上现有的担忧，如基因或肥胖他说:“你开始让天平对你不利。”

大的暴风雪造成了混乱而且，事实证明，这是一种健康威胁。一项研究发现，因心脏病发作、胸痛和中风入院的人数在暴风雨当天下降，但两天后上升。确切的原因还不清楚，但作者说，其中一个因素可能是压力雪铲．

卡萨尔博士解释说，我们不知道在扫雪过程中需要耗费多少体力。他建议，慢慢来，或者考虑“给隔壁的孩子10美元，让他来做这件事。”